Диетолог назвал способ сбросить 6 килограммов к Новому году без тренировок и диет

Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал способ похудеть на шесть килограммов без тренировок и диет.

Диетолог назвал способ сбросить шесть килограммов без диет и тренировок

Британский врач-диетолог Майкл Мосли заявил, что похудеть на шесть килограммов за 12 недель можно легко можно без диет и тренировок.

Главное - правильно выбрать время для ужина:

• не есть за три часа до сна,

• отказаться от вечерних перекусов.

Этого будет достаточно, чтобы увидеть улучшения в состоянии здоровья и фигуры.

В подтверждение своего утверждения диетолог сослался на проведенные Ноттингемским и Тегеранским университетами медицинских наук в Иране исследованиями, в которых приняли участие 82 здоровые женщины, имеющие лишний вес, которых объединяло то, что они заканчивали есть около 22 часов.

У Вас есть лишний вес?

https://lenta.ru/news/2021/12/16/mosley/

Фото автора Michael Wysmierski: Pexels