Гранат польза и вред

Одним из наиболее полезных для здоровья человека является экзотический фрукт гранат. Благодаря своей коронке на верхушке, он был прозван королевским фруктом. И не зря. Гранат не только привлекает своим видом, но и шикарным вкусом. Кроме того, он имеет и полезные свойства для организма.

Гранат польза и вред для организма

По своему полезному составу гранат оставляет позади множество фруктов, в том числе и экзотических. Гранат содержит:

• витамины – С, В, Р, Е, А;
• вещества из минеральной группы –фосфор, Са, Mg, Fe, Na, K;
• клетчатка.

Гранат польза:

• увеличение уровня гемоглобина;
• усиление иммунной системы;
• падают показатели холестерина;
• гранат при диабете понижает количество глюкозы в крови;
• укрепление и улучшение работы нервной системы;
• укрепление стенок сосудов;
• налаживание процесса кровообращения;
• устранение воспалительных процессов;
• борется с бактериями, микробами и вирусами;
• очищение пищеварительной системы и нормализация ее работы;
• улучшение состояний, связанных с упадком сил.

Гранат вред:

• скрепляющий эффект – запор;
• повышение кислотности в желудке;
• аллергические состояния;
• разрушение зубной эмали.

Дополнительная польза граната для здоровья:

• помогает бороться с простудой, гриппом;
• при регулярном приеме нормализует артериальное давление и устраняет гипертоническую болезнь;
• предотвращает образование раковых болезней, в особенности желудка;
• улучшает состояние при анемии;
• приходит на помощь при болезнях, образовавшихся из-за недостаточного количества в организме витамина С;
• полезен гранат для печени и почек.

Однако этот экзотический фрукт можно есть не всем.

Гранат противопоказания:

• наличие язвенного заболевания желудка;
• склонность к повышению кислотности в желудке, гастрит;
• обострение панкреатита;
• наличие аллергических реакций к фрукту.

Широко используют гранат для похудения из-за его свойства снижать аппетит. Хватит небольшого стакана сока граната, выпитого перед приемом пищи, и аппетит будет меньше. Гранатовый сок, кстати, тоже очень полезен для организма.

Польза гранатового сока:

• огромное содержание аминокислот;
• антиоксиданты, содержащиеся в нем, очищают организм;
• нормализует работу кишечника;
• используется в качестве антисептика;
• помощник при гриппе и простуде;
• натуральный источник витамина С.

Польза гранатовых косточек

Многие, когда едят гранат, выбрасывают косточки, но это категорические не правильное действие. Косточки не менее полезны всех остальных частей фрукта и положительно влияют на организм. Если их перемолоть и съесть, то можно избавиться от головной боли. Косточки граната нормализуют показатели давления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Льняное масло польза и вред