Что делать, если ничего не хочется

Иногда бывает такое состояние. Вроде, всё как обычно, но вообще нет желания что-то делать. Даже что-то приятное или интересное. Интереса уже нет, охота только лежать и ничего не делать. Да, иногда в таком состоянии мы даже работаем, но делаем это на автопилоте, и то, только потому, что мы не можем пропускать работу. Что делать в таком состоянии?

Есть несколько вариантов. Первый. Это, думаю, тот вариант, когда вообще всё плохо, даже с кровати встать проблематично. Тут нужно использовать принцип зарядки. Сначала моргаем глазами. Потом шевелим пальцем, кистью, и потом целой рукой. То есть, мы постепенно делаем всё больше и больше движений.

Таким методом можно гораздо быстрее встать с кровати. Далее можно по такому же принципу сделать зарядку. Сначала разминка, лёгкие упражнения, а далее что-то сложнее и так далее.

Но, на самом деле, это состояние иногда полезно. Ведь это наш организм делает, видимо, он так требует. Но тут есть два варианта. Либо нам это нужно, отдых. Либо это болезнь. Поэтому, если такое состояние долго продолжается, то лучше обратиться к специалисту.

А так, иногда лежать в таком состоянии даже полезно. Пару часов. Без действий и мыслей. Видимо, мы плохо спали или слишком много напрягались. Часто такое бывает тогда, когда мы заняты не тем. Например, нам уже много лет не нравится работа. Или обстановка дома, в семье. Когда мы что-то долго терпим, это не уходит.

Организм накапливает этот стресс, и таким способом нам показывает, что ему очень сложно терпеть то, что происходит вокруг. Но, если такое происходит редко, и по пол часа. Вы лежите, ничего не охота, то это не так плохо, даже полезно, на мой взгляд. У меня такое бывает. Как правило, после такой перезагрузки у меня есть силы на что-то новое и интересное.

Есть ещё способ. Делать то, что нравится. Например, ничего не хочется, НО. Но, например, охота мороженое, или сериал посмотреть. То есть, в таком состоянии лучше всего найти хотя бы что-то, что вас радует, чтоб делать хоть что-то. Это может вас раскачать, и вернуть в обычный ритм.

Читайте также: Точная цитата Зигмунда Фрейда о людях, которые используют сарказм и остроумие

Источник