Про фитнес и спорт: физические нагрузки людям старшего возраста

Привет, друзья!

Итак, что можно посоветовать...

Помните: "Жизнь – это движение!"

Учёные говорят, что по походке человека можно сказать, сколько он ещё проживёт. (Мы не берём в расчёт внезапную смерть от несчастного случая.)

Как-то один "злобный" читатель кинул мне комментарий:

На что я ему ответил:

"Молодой человек! Вы меня совсем не знаете! Я работать и зарабатывать начал в 13 лет (читайте мою статью: "Ты помнишь, как всё начиналось?) и работаю до сих пор. А Вы считаете, что нагрузка у меня меньше, чем у шахтёра? Только шахтёр – раб! А я свободный человек, вот поэтому, наверное, и выгляжу и являюсь молодым и здоровым в отличие от него!"

Чтобы так выглядеть, надо получать удовольствие от того, чем занимаешься!

Я иду в тренажёрный зал отдыхать!

Я даю волю своим мышцам и эмоциям!

Делаю приседания.

Жимы штанги.

Подтягиваюсь на турнике.

И поднимаю штангу.

И всё это мне приносит радость!

Радость, что моё тело подвижное, сильное и стройное! Я делаю то, что могу, и столько, сколько надо! А если могу больше – добавляю и не расстраиваюсь, если что то сначала не получается.

Ведь, как я говорю: "В зал мы ходим не для того, чтобы штангу подымать, а для здоровья!"

Наверное, поэтому я и выгляжу лучше шахтёра, потому что он пашет ради денег (хотя и они нужны), а я ради здоровья!