Мы любим баню 👍
Мы любим баню 👍 Подписчиков: 211
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 140

Мой дневной рацион и сколько это стоит ₽.

5 дочитываний
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,25 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Итак , я посетитель тренажерного зала весом 110 кг и чтобы поддерживать эту массу приходится есть довольно таки прилично . Ниже распишу более менее средний минимум по продуктам и сколько это будет по деньгам .

Утро начинается с порции сывороточного протеина который развожу в молоке , так вкуснее , эта порция обходится в среднем 90 р . Потом в течении дня выпиваю еще одну порцию . Итого 180 р.

Сразу пожалуй можно посчитать молоко 1,5 % жирности 1 л , которое в магните стоит 50 р.

Завтрак конечно же состоит из яиц в количестве 5 шт. - 25 р

На день мне надо примерно 600 гр филе мяса , грудки курицы или индейки либо рыбы , что по цене будет около 200 р .

На гарнир пол пачки макарон или пару пакетов риса , гречки ... - 25 р .

Ну и чтобы было не совсем сухо - салат . Огурцы , помидоры , морковь по корейски ... Я предпочитаю маринованную капусту , более бюджетный вариант , пол банки будут примерно - 50 р.

Вечером пачку творога 200 гр с молоком , цена - 70 р.

Ну и пара яблок в течении дня - 50 р.

Итого все это мне обходится : 180 + 50 + 25 + 200 + 25 + 50 + 70 + 50 = 650 р. в день , помножим на 30 = 19500 р в месяц . Еще 500 р можно прибавить на соль , специи , растительное масло , чай , кофе. Итого будет 20000 т.р.

Как думаете много это или мало тратить такую сумму на еду ?

Понравилась публикация?
7 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Чем закончится суд с Долиной в ВС РФ? Опасность сделки с заниженной стоимостью квартиры

16 декабря назначено заседание ВС РФ по делу Долиной и Лурье. И хотя общественный резонанс поднялся в нашей стране нешуточный и большинство людей возмущения высказывают как раз в сторону продавца, т.е.

Высшая справедливость? Педофил, отсидевший 20 лет, был убит на следующий день после выхода из тюрьмы (огнестрельное видео)

К сожалению, в земной, человеческой жизни, не так часто работает известное выражение, что каждый получит по делам своим, а людская справедливость очень редко пересекается с официальным правосудием.
00:59
Поделитесь этим видео

Афоризмы и анекдоты про деньги - 11

"Кляуза на Винни-Пуха", иллюстрация создана сетью Шедеврум Пятачок пишет кляузу на Винни-Пуха в налоговую инспекцию: «Хорошо живет на свете Винни-Пух...» Приходит чудак в магазин стройматериалов. Продавец ему:

🔥🔥🔥Коллективные иски к Долиной у порога? Она с позором въехала в схему собственного имени? Граждане уходят с концертов с ее выступлениями рядами?

Народная артистка стала изгоем в концертах? Именно ее выступления покидают зрители. Каждый день мы видим публикации в СМИ, где тот или иной пенсионер...алкоголик..., применив пресловутую "схему Долиной",...

Как сын зарезал свою мать.

Часто бывает, что родители не осознают, что говорят своим детям. В Британии произошел такой жестокий случай. Мать во время ссоры сказал своему 39 летнему сыну, чтобы он больше не возвращался домой.

Сценический образ

Пригласили выступить на концерте, сыграть на гитаре в коллективе настоящих ...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы