Похудел на 5 кг: студент СПбГУ прожил на одну стипендию месяц

Студент СПбГУ Алексей Зырянов решил провести социальный эксперимент. Он целый месяц жил на 1572 рубля - именно столько составляет его стипендия. При этом молодой человек отказался от каких-либо развлечений, тратя деньги только на еду. Из общей суммы только 100 рублей потратил на мыло, туалетную бумагу, салфетки, зубную пасту, стиральный порошок. Идея попытаться прожить на стипендию родилась в студенческой столовой, пишет «Росбалт». Домашний «обед» из гречки с яйцами обходился студенту в 50 рублей, вот и решил попробовать пообедать на такую сумму 30 дней. Денег экспериментатору хватило на трехразовое питание. В рацион Алексей помимо гречки с яйцами включил овсянку, темный шоколад, банан и морковь с капустой. В день выходило от 13 до 53 рублей.-За этот месяц я съел примерно 3 килограмма овсянки и гречки, 1 килограмм гороха, 150 яиц и 5 кочанов капусты, 3 шоколадки, 10 бананов и 3 пачки козинаков. На моем балансе остался 1 рубль, — рассказал Зырянов. Студент признался, что переход на такое питание был не особо сложным, гораздо тяжелее было отказаться от кефира. На момент начала эксперимента - 23 февраля - Алексей весил 73,5 кг, 23 марта его вес составлял 68,5 кг.Зырянов говорит, что мог бы есть и больше гречки и овсянки, но просто привык мало есть. Жиры получал из гороха и темного шоколада, белки — из яиц, гречки и гороха, а углеводы — из гречки, бананов и гороха. Для получения железа можно включить в рацион яблоки. Со здоровьем проблем нет, констатирует молодой человек, предлагая людям задуматься о своем питании, потому что со здоровьем стало лучше.-Всегда легкость в животе, прыщи пропали, засыпать стал быстрее. С витаминами определенные минусы есть, но они формальные и весьма условные. Меня поражает другое. Люди, которые потребляют в пять раз больше нормы жиров и углеводов в течение долгих лет, поедая магазинные пельмени, майонез и „сникерсы“, не волнуются за свое здоровье, - резюмирует студент, призывая людей быть скромнее в еде.