Печень один из наиболее важных органов нашего организма. Он выполняет огромное число жизненно важных функций, таких как очищение крови, устранение токсинов, превращение питательных веществ в энергию и хранение витаминов и минералов. Ваша печень обрабатывает все, что вы употребляете, и либо перерабатывает это для вашего тела, либо избавляется. Чтобы сохранить этот важный орган в хорошей форме на протяжении многих лет, вот от чего вы должны избавиться.
Употребление алкоголя
Известно о губительном факторе, который алкоголь оказывает на нас, особенно когда речь идет о печени. На самом деле необходимо не столько уж много алкоголя, чтобы нанести серьезный ущерб печени и запустить воспалительные процессы. Что в конечном итоге приведет к циррозу, что является основной причиной печеночной недостаточности. Здоровому человеку безопасно пить в умеренных количествах, но если у вас есть склонность к алкоголизму или какие-либо заболевания печени, ограничьте употребление алкоголя.
Недостаточное количество воды
Обезвоживание оказывает прямое влияние на способность нашей печени правильно очищать наше тело. Когда печень теряет воду, она также теряет способность заботиться о нашем теле, отчего риск заболеть увеличивается.
Курение
Каждый год огромное количество людей умирают результате курения. Как будто это недостаточно доказательство вреда курения для наших органов. Курение причина практически половины всех случаев рака печени. Курение опасно для всего организма из-за вредных химических веществ и окислительного процесса в системе. Это напряжение может в конечном итоге достичь печени, вызывая не только повреждение клеток печени, но и полное повреждение клеток всего организма.
Избыточный вес
Часто забытое последствие избыточного веса - это накопление жира, которое накапливается вокруг печени и может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НЖБП). Термин "неалкогольная" используется, потому что повреждение печени настолько похоже на ущерб, вызванный повреждением от спирта, хотя эти пациенты и не много пьют. Людям с этой болезнью особенно важно соблюдать диету и делать упражнения, чтобы поддерживать здоровье печени.
Большое количество сахара
Важно ограничивать количество сахара, которое вы едите. Основная проблема заключается в фруктозовом кукурузном сиропе, чрезвычайно популярном веществе в производстве продуктов. Многие клетки в организме способны метаболизировать глюкозу, но только печень может обрабатывать фруктозу. Если в организм поступает много фруктозы, то печень может стать перегруженной и получить непоправимый ущерб. Делайте все возможное, чтобы ограничить продукты с высоким содержанием фруктозы и придерживайтесь естественных источников сахара, таких как фрукты.
Тяжелая еда на ночь.
Большая часть работы печени происходит ночью, поэтому употребление тяжелой пищи перед сном создаст нагрузку на орган. Вместо этого полезнее закуски из свежих сырых моркови и свеклы.
Беспорядочные половые связи.
Беспорядочные половые связи могут стать серьезной угрозой для печени. Самый большой и самый значительный риск в том, что при этом можно заразиться гепатитом, опасным заболеванием печени, которое может передаваться половым путем.
Некоторые растительные добавки и витамины
Верьте или нет, слишком много добавок может способствовать повреждению печени. Роль печени заключается в том, чтобы отфильтровывать токсины, и это происходит через сложный метаболический процесс разрушения всего, что мы глотаем, - даже некоторых добавок. В ходе этого процесса некоторые добавки могут повредить печень.
Быть слишком напряженным или расстроенным.
Чрезмерное, продолжительное напряжение может принести вред организму по целому ряду причин и потенциально для вашей печени. Традиционная китайская медицина проповедовала это в течение тысяч лет - большинство органов связано с эмоциями. Большинство людей не понимают, что печень связана с гневом, поскольку считается, что гнев блокирует поток энергии печени.
Бездумное употребление лекарств.
Вы можете снять головную боль, температуру или мышечные боли с помощью чего-то, что вы можете легко купить в любой аптеке. Но эти лекарства могут быть токсичными при частом использовании. Все лекарства проходят через печень и несут токсичность, которая может нанести ущерб органу.
Большинство людей признают важность проверки холестерина и сердечного ритма во время регулярных проверок, но многие не думают о проверке функции печени.«Это опасно, потому что некоторые состояния печени почти не имеют симптомов, пока болезнь не даст о себе знать. Большинство заболеваний печени могут быть обнаружены на начальной стадии с помощью простых анализов крови. Спросите своего врача, думает ли он, что вам необходимы тесты функции печени.
Следите за своим здоровьем и будьте здоровы.
