Юристы всех стран, объединяйтесь!
Юридическая консультация онлайн
Спросить юриста бесплатно
1
Консультация юриста 8 (800) 333-0265 
КРУГЛОСУТОЧНО БЕСПЛАТНО
Галина
  Галина Подписчиков: 1047
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 282

Здоровые жиры для сердечно-сосудистой системы

2 комментария

Кардиологи рекомендовали с 1961 года употреблять в пищу насыщенные жирные. Однако, совсем недавно решили пересмотреть свои рекомендации и опубликовали новые результаты.

Исследования показали, что, уменьшая потребление насыщенных жиров и заменяя их здоровыми, таким как полиненасыщенное растительное масло, можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов, что сопоставимо с некоторыми лекарствами, снижающими уровень холестерина.

Другие исследования показали, что замена насыщенных жиров углеводами не снижает риск сердечных заболеваний, но углеводы, используемые в этих исследованиях, часто уточняются или обрабатываются. Менее тщательное исследование предполагает, что замена насыщенных жиров злаками может способствовать снижение риска сердечных заболеваний.

Из полезных жиров можно выделить Ненасыщенные жиры. Те жиры которые содержастья в орехах, авокадо, орехах. Омега-3 предотвращает появление тромбов и сокращет риск заболеваний сердца на 35%.

Подробнее ➤

Привет Скучающему от Соскучившейся!!!))

полезная статья?

Проголосовали: 17

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

2 комментария
Понравилась публикация?
/
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
Галина
Галина
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 282
12.04.2018, 12:41
Кемерово

Люблю орехи и семечки и потребляю их каждый день!

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Евгения
Евгения
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 145
12.04.2018, 12:58
Новокузнецк

За сердцем надо следить

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
₽

Частое развитие рака при определенной группе крови. Ученые провели исследование по выявлению склонности к онкологии молочной железы

После всех результатов, специалисты особо отметили факт того, что при наличии группы крови (рисковой) появление рака не обязательное. В ходе своих наблюдений, ученые назвали самую уязвимую группу крови - А(ll).

А, чего, собственно, многие боятся Макса?

Недавно в интернете появился мессенджер МАКС — и вокруг него сразу поднялась небывалая шумиха. Я, не раздумывая, зарегистрировался в нём с первых дней запуска. Вскоре от знакомых я услышал тревожные слухи:

У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.

У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.

Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля

В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...

Почему мозгу нужен отдых чаще, чем вам кажется

В сегодняшнем мире мы часто думаем, что продуктивность — это работа без остановки. Но наш мозг живёт по другим законам. Ему нужны перерывы, и без них мы начинаем хуже думать, больше ошибаться и быстрее устаём.

Почему прощать не значит забывать?

Гнев — естественная эмоция. Религиозные учения часто призывают нас прощать, но это не значит, что нужно подавлять свои чувства или притворяться, что ничего не произошло. Психологи утверждают:...