ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ
Хочется: шоколада.
Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
▶ Хочется: хлеба.
Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
▶ Хочется: сладкого.
Не хватает: глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
▶ Хочется: жирной пищи.
Не хватает: кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
▶ Хочется: сыра.
Не хватает: кальция и фосфора.
Источник: брокколи, молоко, творог
▶ Хочется: копченостей.
Не хватает: холестерина.
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
▶ Хочется: кислого.
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
ВНИМАНИЕ: Обращайте внимание на индивидуальные особенности своего организма! Если вам противопоказаны отдельные продукты - не употребляйте их в пищу. Если есть любые сомнения - проконсультируйтесь со специалистом!
Будьте счастливы и здоровы!
ПОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Я считаю, что надо прислушиваться к своему организму: хочется кислого, значит едим кислое, хочется сладкого, значит едим сладкое, хотим мяса - значит пора кушать мясо. Это же касается сна и отдыха. Давно пора просто обращать внимание на свои реакции и состояния, давно пора быть внимательнее к своему здоровью. Министр здравоохранения лично до каждого не доедет, это вам не земской врач...
Хочется жирного-брокколи
Хочется секаса,что нужно сьесть?
Не хватает кальция
шоколад скушать
Помоему чего то другошо не хватает
Ну тогда нужно реализовать того чего не хватает