Спорт от депрессии

Международная группа исследователей проанализировала 49 работ своих коллег на тему депрессии и пришла к выводу, что предотвратить эту болезнь можно с помощью физических нагрузок.

Ученые проанализировали более 266 тысяч анкет, составленных людьми разных возрастных групп из Европы, Северной Америки и с островов Океании. Исследователи наблюдали за их психическим здоровьем и уровнем депрессивности напротяжении семи с половиной лет.

Результаты исследования наглядно продемонстрировали, что люди, постоянно занимающиеся спортом, были меньше подвержены депрессии.

Ученые подчеркивают, что этот результат не зависит от возраста, пола или места проживания человека.

Теперь авторы работы планируют продолжить свое исследование и выяснить, какой минимальный уровень активности необходим для поддержания психического здоровья человека.

https://mirnov.ru/