Один простой совет, который изменит жизнь к лучшему

Прошлого уже нет, будущего ещё нет.

Так говорил философ Аврелий Августин. И с ним трудно не согласиться.

Большую часть своего бодрствования мы проводим как будто на “автопилоте”.

Когда едим — смотрим телевизор или видеоролики, в транспорте слушаем радио, музыку, читаем книгу.

Мы очень редко присутствуем в настоящем моменте. А именно от этого присутствия, или, как говорят психологи, осознанности, — зависит ощущение счастья, наполненности жизни.

Чем чаще мы улетаем мысленно в воспоминания, или размышляем о будущем, тем сильнее укрепляется привычка не жить здесь и сейчас. Ведь наша психика адаптивна, она хорошо поддаётся обучению через повторение одного и того же действия. Поэтому чем чаще мы не здесь, тем привычнее это “витание в облаках”.

Чаще всего мы запоминаем эмоции, а не вещи. Это значит, что постоянно находясь в своих мыслях, мы лишаем себя возможности заметить интересные, волнующие детали настоящего. Вы скажете: а что, если в настоящем нет ничего хорошего? Вы правы, такое бывает, но это — точка зрения... Два совета: жить сейчас и самому выбирать отношение к тому, что происходит. В этом и есть простой принцип счастливой жизни...!