Жизнь без деменции: как защитить себя от страшной болезни

Шведские ученые выяснили, что умственная и физическая активность в среднем возрасте значительно снижает риск развития деменции в старости, в том числе болезни Альцгеймера, которая является неизлечимой.
Около 800 шведских женщин приняли участие в масштабном исследовании, которое продлилось 44 года. Эксперты провели опрос среди добровольцев, в ходе которого те указывали свой уровень физической и умственной активности.
Как говорится в пресс-релизе, умственная активность включала в себя письмо, чтение, пение, посещение концертов и садоводство.
Ученые во время эксперимента присуждали баллы участницам за различные виды деятельности.
Во время исследования у 194 участниц эксперимента развилась деменция, при этом у 102 участниц была диагностирована болезнь Альцгеймера. У 27 эксперты обнаружили сосудистую деменцию, а смешанной деменцией страдал 41 участник.
Выяснилось, что у испытуемых с высоким уровнем активности мозга риск развития болезни Альцгеймера уменьшался на 46 процентов. При этом появления слабоумия в целом — на 34 процента.
Основные причины возникновения деменции Деменция — это тяжелое расстройство нервной деятельности, которое вызвано физиологическим поражением головного мозга. Основным проявлением деменции является снижение умственной деятельности. Из этого следует, что причиной возникновения деменции может быть любое заболевание, которое может спровоцировать дегенерацию, гибель клеток головного мозга. Следует отметить некоторые виды деменции, которые развиваются самостоятельно, и являются ведущими процессами изменения состояния головного мозга. При этом больной страдает такими заболеваниями:
Болезнь Пика;
Болезнь Альцгеймера;
Поражения головного мозга с тельцами Леви;
Цереброваскулярное заболевание.
Необходимые продукты питания при деменции
Статистика говорит, что жители Индии крайне редко болеют таким заболеванием, как болезнь Альцгеймера. Все зависит от качества питания. Дело в том, что в ежедневном рационе питания жителей данной азиатской страны присутствуют такие продукты, как карри и куркума. Данные приправы способны предотвратить возникновение амилоидных бляшек в головном мозге. Некоторые ученые проводили испытания другой приправы — корицы. Эксперимент проводился на грызунах. В течение 4 месяцев их кормили данным продуктом питания. Спустя данное время было замечено значительное замедление накопления амилоида в коре головного мозга. Многим известно, что на процесс старения и дегенерации нейронов влияет окислительный стресс (процесс окисления). Это происходит под активным воздействием свободных радикалов. Таким образом, правильное питание при деменции должно быть направлено на нейтрализацию этих свободных радикалов в организме. В ежедневный рацион питания включаются продукты природные антиоксиданты. К антиоксидантам можно отнести такие элементы: витамины Е, С, А, ликопин, бета-каротин, коэнзим Q10.
Данные компоненты можно найти в таких продуктах питания: Кунжут; Фисташки; Цитрусовые; Овощи; Зелень; Морепродукты; Отварные куриные яйца; Клубника.
Источник: healfoods.ru
Интересно.