Что делать, если вы замужем и влюбились в другого мужчину

Влюбленность — это абсолютно нормальноНе стоит казнить себя раньше времени: то, что вы влюбились в другого, — абсолютно нормальное и распространенное явление. Так, исследование Вермонтского университета показало, что 98% мужчин и 80% женщин испытывают влечение к кому-то еще, кроме своего партнера. Чаще всего мы влюбляемся в тех, с кем проводим много времени вместе. Согласно опросу SimplyHired, 74% офисных сотрудников признались, что проявляют романтический интерес к своему коллеге. Нет ничего сверхъестественного и в том, что чувства к другому мужчине занимают все ваши мысли. «Когда вы влюбляетесь, в игру вступают химические вещества: серотонин, адреналин и дофамин, — объясняет сексолог Джесс О'Рейли. — Гормональный каскад может вызвать у вас одержимость новым мужчиной, из-за чего вы скорее всего будете его идеализировать».Новое увлечение поможет помочь старым отношениям — если вы будете осторожныЕсли вы чувствуете, что не можете контролировать свои чувства, сделайте паузу в общении с другим мужчиной. Это поможет вам защитить отношения с постоянным партнером и, возможно, даже улучшить их.«Чувства к другому человеку не говорят о том, что в ваших отношениях чего-то не хватает, — говорит О'Рейли. — Один партнер не в состоянии удовлетворить все ваши потребности — как практические, так и сексуальные; поэтому в том, что вы нашли новый объект возбуждения на стороне, нет ничего удивительного».«Отбросьте чувство вины — из этой ситуации можно извлечь пользу. Ваше увлечение другим мужчиной может выявить слабые места в постоянных отношениях. Ваша задача — расставить приоритеты и защитить ваши отношения, — добавляет сексолог. — Вам нужно понять, чем вас привлекает другой мужчина и чего не хватает вашему партнеру. К примеру, ваш ухажер очень романтичный и все время дарит подарки, а муж делает это только по праздникам».Когда вы поймете, чего вам не хватает в отношениях с мужем, расскажите ему об этом. Не стоит жаловаться или чего-то требовать — спокойно объясните, что вам не хватает его внимания, и предложите вариант, который устроит вас обоих. Отделите фантазии от реальностиМежду чувствами к другому мужчине и реальной изменой лежит большая пропасть, считает психотерапевт Ребекка Ньюман. «Фантазии, в которых фигурирует ваш объект страсти, относятся к категории фильмов для взрослых и очень далеки от фактической измены. Ваша влюбленность может быть абсолютно невинной — но только в том случае, если она будет существовать на уровне фантазий», — комментирует Ньюман. Если же вас не покидает желание дать волю новым чувствам, трезво взвесьте все за и против. Не забывайте, что вы идеализируете объект страсти и в реальности он может оказаться совсем не таким, как вы себе представляли.«Ваша влюбленность подпитывается новизной и неизвестностью; я сомневаюсь, что ваш объект страсти и есть “тот самый”, — объясняет О'Рейли. — В таких случаях я советую составить список качеств, которые вам нравятся в другом мужчине, а также список того, что вы о нем пока не знаете. Уверена, что второй список окажется намного длиннее первого».Попробуйте легкий флиртПсихологи расходятся во мнениях, когда дело касается флирта с объектом страсти: одни считают, что общение с другим мужчиной может повысить градус страсти в отношениям с мужем, другие, наоборот, уверены, что такая игра может быть опасной.«Флирт с объектом страсти может создать сексуальное напряжение и укрепить ваши отношения с мужем, — считает Ребекка Ньюман. — С другой стороны, мужчины воспринимают флирт как приглашение на секс — имейте это в виду».С этим готова поспорить психолог Карла Мэри Мэнли: она считает, что флирт — это форма эмоционального предательства. «Даже самый невинный флирт открывают дверь чувствам и действиям, которые могут создать проблемы в будущем», — предупреждает Мэнли. Расскажите о своих чувствах партнеруХорошим выходом из ситуации может стать откровенный и честный диалог с вашим партнером и после этого интерес пройдет.