Как бросить курить и не страдать каждый день

Люди бросают курить по-разному. Но большинство проходят через серьезный дискомфорт, связанный с отказом от вредной привычки. Есть ли способы избежать подобных мучений?

В этом случае, сознании и подсознании человека произошел четкий перевес, когда выгоды отказа от бросания перевесили выгоды от курения. Легче всего решают проблемы с зависимость те люди, которые дошли до своего дна. Для них отказ не несет таких серьезных потерь.

Нам страшно потерять, что-то важное

И в этом основная сложность. Когда я безуспешно пробовал бросить, на моих весах всегда было примерное равенство. Курить плохо и вредно, но оно мне давало определенные ощущения и выгоды. И когда я бросал, ощущал жуткое чувство потери, что никогда в моей жизни не будет тех «замечательных» минут, которые я провел с сигаретой в руках.

Практика показывает-даже зная, что каждая следующая сигарета может убить, многие продолжают курить. Но уверен, что можно бросить и не набирая такой серьёзный багаж, в виде срока курения и букета болезней. Я путем попыток и проб бросил и никаких мучений по этому поводу не испытываю.

Нужно разобраться с выгодами курения

И четко держать в уме причину по которым отказываешься от сигарет. Мы ничего не теряем, а только приобретаем после отказа. Нужно увидеть свои иллюзии, которые порой неосознанно живут в наших головах. Что сигарета –это успокоение, поддержка в радости и в горе, что это удовольствие, что только благодаря сигарете идут творческие процессы и т.д., и т.п.

Это рабская зависимость, которая разрушает ваше здоровье, в том числе и нервную системы. Чтобы вам не было плохо, вы всасываете яд и получаете ненадолго облегчение. Курение разрушают вашу способность проживать эмоции. Нужно уяснить это не только умом, но все своим существом. Если вы это четко усвоите, то вас не будут разрывать постоянные сомнения. А я-то знаю по себе, когда круглые сутки точит внутри дилемма: Закурить или нет?

я реальный человек и пишу вам о том как я бросил курить:

были и пластыри и электронные сигареты, а затем таблетки табекс, не курил какое то малое время, максимум месяц, и просто бросал курить - хватало на несколько дней.

когда хотел бросить курить были такие мысли, что нужно чего то добиться в жизни, а когда проходило несколько дней не курящих почти (сигаретка на ночь, иначе не уснуть)-мысли совершенно менялись -- "Курил и буду всегда курить"!

Но я всетаки бросил курить, вот уж через месяц будет 2 года как ни одной затяжки-сам без всяких вспомогательных бросил.

Первые месяцы был прилив сил, подьем во всем, стал высыпаться, улучшилось обоняние, память. Потом было пониженное давление, часто болел и вошло все в норму и покурить иногда хочется, это не забывается, все в памяти, но я не жалею, я смог, я добился в жизни чего то маленько и меня это гордит...