Как похудеть, но не заболеть и не умереть?

Впереди лето. Не только женщины, но и мужчины переживают по поводу своего внешнего вида.

А диетологи выражают обеспокоенность: повальное увлечение похудением. Медики в очередной раз напоминают, что желание стать стройными может закончиться плачевно.

Можно подумать, что зимой внешний вид никого не волнует. Может и волнует, когда люди рассматривают своё изображение в зеркале и забывают, скрыв лишние килограммы, под тёплой просторной одеждой.

Конечно, теперь впереди лето, а это топики и футболки, шорты и бриджи. Как можно показаться с животиком и пухлыми ножками?

Очень даже можно.

Когда вспоминаешь о том, какие драконовские методы используют желающие выглядеть идеально... Что есть идеал и почему к этому выдуманному стандарту, стремятся люди время, от времени?

И чем это грозит?

Одна моя очень хорошая знакомая решив похудеть, отказалась от мучного - даже от хлеба, молочного, всего жаренного. Так прошёл почти год. Результат - онкология костей и смерть. Кости, лишённые кальция, просто раскрошились. Умерла в страшных мучениях. Мы предупреждали, просили не держать диету, уговаривали, но тщетно.

Почему нельзя делать зарядку, или пойти в тренажерный зал? Больше ходить пешком и по лестнице? Уменьшить порцию, но в разумных пределах. Без переедания, но и не голодать. Употреблять больше фруктов и овощей, вечером - стакан нежирного кефира. Заменить майонез на сметану и жирное мясо - на диетическую курочку.

Ради красивого тела люди готовы пойти на все. Но иногда жертвовать приходится своим здоровьем и жизнью.

Молодая певица Корнелия Манго решилась на чудо-диету и за короткий срок сбросила 30 килограммов. Быстрое похудание отразилась на здоровье мулатки, став причиной аллергической кожной болезни.

В последнее время на всех тусовках, певица появляется в длинных кожаных перчатках. Причина - красные пятна на руках. Резкий переход на низкокалорийную пищу и сброс веса стали причинами аллергической болезни, которая испортила кожу.

Для роли балерины Светлана Ходченкова похудела за 3 месяца на 20 килограммов. Актриса последовала совету Майи Плисецкой, которая рекомендовала всем, кто хочет похудеть, просто «не жрать». Все это время Ходченкова ела маленькими порциями и пропадала в тренажерном зале.

Роль балерины в фильме «Нулевой километр» девушка получила, но вместе с похвалой за хорошую актерскую игру ей пришлось выслушивать многочисленные комментарии по поводу своей ужасной худобы.

Российская актриса Анна Самохина всю жизнь прибегала к экстремальным методам похудения. Они помогали выглядеть хорошо, но в тоже время, изнашивали организм актрисы. В 2010 году 47-летняя Самохина скончалась. Врачи обнаружили у нее рак желудка четвертой стадии (неизлечимый).

Из-за резкого похудения остановилось сердце шоумена Романа Трахтенберга. Он никогда не переживал по поводу своего лишнего веса и после сорока, вдруг решил похудеть.

Чтобы стремление к стройности не обернулась затяжной, или хронической болезнью, врачи по всему миру советуют: прежде чем сесть на диету, заранее проконсультируйтесь со специалистами (профильными докторами) и только затем обращайтесь к квалифицированному диетологу.

Подобранный профессионалом рацион питания (ваша конкретная диете) будет соответствовать именно вашему организму и предотвратит любую опасность истощения, возникновения различных заболеваний.