Россиянам рассказали о способах продлить жизнь

В Министерстве здравоохранения РФ рассказали о способах продления жизни, на которые оказать влияние может сам человек, пишет РИА Новости. Рекомендации были даны по случаю Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля.
Чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь, в ведомстве советуют, в первую очередь, отказаться от вредных привычек - курения и употребления алкоголя. Там пояснили, что именно курением обусловлены 90% всех случаев развития онкологических заболеваний.
Также Минздрав рекомендует вести активный образ жизни, что поможет укрепить здоровье и контролировать наличие избыточного веса.
Помимо этого очень важен правильный рацион питания. Так, красное мясо ведомство советует употреблять небольшими порциями или же заменить его птицей, рыбой или бобовыми. Заправлять салаты следует растительными маслами, а не майонезом. Помимо этого в рационе должны быть фрукты и овощи - не менее 500 г в сутки. А сахар Минздрав рекомендует заменить медом, вареньем или сухофруктами.
Будете следовать рекомендациям?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Нашли наконец-то решение проблемы: во всем виноваты САМИ! а КАК НАСЧЕТ ПОСТОЯННОЙ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ ИЗ-ЗА НЕУВЕРЕННОСТИ В ЗАВТРАШНЕМ ДНЕМ. И такая проблема у 99 %
Именно стресс стоит на первом месте в причинах раннего ухода из жизни! Бывает, что от стресса люди и -- есть перестают, и -- пить начинают!
Нервные клетки-НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ! еще все болезни от нервов. Стрессов и так хватает+сплошной негатив по новостям.
Со стрессом надо бороться по принципу кино. Комедии нас веселят, снимают стресс, а там ведь кому-то дают пинка и т.п. То есть это и есть весёлая ситуация. Надо просто представить себя со стороны, будто это кино. Работает! Я лично обхохатываюсь.
Полкило овощей и фруктов в день. А посчитать что пенсии не хватит. Значит кто виноват, что люди не могут правильно питаться? Поэтому минздраву следует не советы давать, а направить письмо наверх указав причины ранних смертей В том числе и неправильное питание из-за недостатка денег. А невыполнимые советы давать просто глупо.
Как можно продлить жизнь, когда еда стала отравой для организма, вместо масла, мы едим пальмовое масло, молоко пальмовое, сыры из той же оперы в остальных продуктах химдобавки улучшителей, разрыхлителей и т.д. Сделайте на продукты ГОСТ, будет здоровое питание, будут здоровыми люди, будут рождаться здоровые дети, которые будут жить дольше своих родителей.
А самое главное, следует заменить наше правительство, включая и "особо одарённую" мадам Скворцову, которое своим действиями делает всё, что только в его силах, чтобы сократить продолжительность жизни населения России.
Тот кто это говорит, пусть не свиздит, сами гробят людям здоровье, и еще какие-то рекомендации дают.
ТАКИЕ рекомендации дать легко, причём ВСЕ ЭТО знают! Труднее им следовать! Когда здоровье уже ПОЛНОСТЬЮ подорвано экспериментами властей в области реформ за 30 лет по сей день. . .