Ученые выяснили, какие люди стареют медленно . Продлить молодость собственными силами !

Почему скорость старения проходит у людей по разному? Кто - то за год стареет, как за три, а у кого - то время течет совсем по другому, медленно и размеренно. В большинстве случаев причина в наследственности, но есть и другие причины. Исследования ученых показали, что продлить молодость клеток и всего своего организма можно самостоятельно.

" Жизнь в движении " : заявляют ученые, наблюдавшие за образом проживания полутора тысяч женщин старше 64 лет. Биологический возраст клеток тех, кто находился в сидячем положении больше десяти часов в сутки, в среднем был на восемь лет больше, чем у их более активных ровесниц.

Бельгийские ученые предположили что это связано с тем, что физическая активность, спорт, движение в преклонном возрасте активируют ген NFR1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений. .

Отличный вариант продлить молодость — есть как можно меньше сладкого, считают английские и немецкие генетики. Они посадили дрозофил на диету с высоким содержанием сахара и обнаружили, что это повлияло на работу гена FOXO, связанного со старением.

Чем меньше человек нервничает, тем медленнее стареет, полагают американские генетики. Депрессия и стресс могут вызывать изменения в работе гена ANK3, отвечающего за функционирование клеточных мембран. В норме активность этого гена повышается с годами, что приводит к одряхлению тела. Однако у людей, переживших серьезный стресс, депрессию, пытавшихся покончить с собой, наблюдается повышенная активность ANK3 уже в молодом возрасте, что оборачивается преждевременным старением.

Резюмируя выводы зарубежных ученых можно сказать, что пожилым людям надо вести активный образ жизни, побольше двигаться, употреблять поменьше сладкого и избегать стрессов и волнений. Как это применимо к нашей действительности, решайте сами. Пока, в начавшийся сезон, можно бодренько трудиться на садовом участке, пить чай без сахара и не очень скорбеть при получении нищенской пенсии...

Берегите себя, живите долго!