Ученые рассказали, как прожить на 10 лет дольше

Британские ученые рассказали, как россияне могут увеличить продолжительность своей жизни на 10 лет. Для этого необходимо соблюдать простейшие правила. Об этом пишет газета «Московский комсомолец» со ссылкой на британского эксперта в области геронтологии Обри Ди Грея.

О продолжительности жизни человечества речь шла в Москве в рамках дискуссии «Дорожная карта долголетия».

По мнению ученого, уже к концу нынешнего тысячелетия человечество сможет увеличить продолжительность жизни до тысячи лет. Чтобы уже сегодня продлить свою жизнь как минимум на 10 лет, необходимо изменить рацион питания, образ жизни и отказаться от вредных привычек.

Писатель и путешественник из США Дэн Бюттнер в свою очередь отметил, что еще около ста лет назад продолжительность жизни россиян составляла 39 лет, а к 1970-м годам увеличилась до 70 лет. Этому способствовали такие факторы: развитие медицины, новые способы борьбы с болезнями, вызывающими эпидемии, и улучшение уровня жизни.

Эксперты отметили, что уже сегодня во многих странах люди все чаще доживают до 100 лет, и Россия также может увеличить этот показатель. Дополнительные 10 лет жизни россиянам принесет помимо растительной жизни, здорового образа жизни, также физическая активность. Эксперты добавили, что каждое такое действие обязательно должно приносить удовольствие, тогда эффект от него будет более заметен.