Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3478597

Россиянам рассказали об оптимальной дозе молочных продуктов

65 комментариев

Норма потребления молочных продуктов для взрослых людей составляет в среднем 200 граммов в сутки, пишет Российская газета со ссылкой на заведующую отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарью Халтурину.

Она подчеркнула, что регулярное потребление молочных продуктов в умеренном количестве медики связывают с заметным снижением смертности от всех причин. Так, в них содержатся белки, витамин Д, кальций и масляная кислота, которые способствуют, среди прочего, профилактике ряда возрастных изменений.

При этом весь положительный эффект исчезает, если количество съеденной «молочки» превышает 400 граммов в день.


Она добавила, что молочные продукты служат в первую очередь пищей для младенцев.


Также эксперт рассказала, что получаемые путем кисломолочного брожения продукты, например, йогурт и кефир, полезнее молока в чистом виде. Это объясняется тем, что не все люди переносят лактозу.


Пожилым людям, по словам Халтуриной, «молочку» следует потреблять исключительно в переработанной форме.


Если человек решается исключить из рациона молочные продукты, то нужно обязательно убедиться, что организм получает необходимое из других источников, заключила эксперт.

65 комментариев
Понравилась публикация?
53 / -11
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 65
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

При этом весь положительный эффект исчезает, если количество съеденной «молочки» превышает 400 граммов в день.

В Союзе и до недавнего времени рабочим на вредном производстве по поллитра молока в день давали! Потом стали денежную компенсацию выплачивать, что проще, чем с молоком возиться! Значит, была какая-то польза от молока, а потом стало вдруг вредно молоком "злоупотреблять"!

+22 / 0
картой
Ответить
08.07.2019, 06:43
Екатеринбург

У нас на заводе все еще положено молоко на вредном производстве. Правда уже не пол литра а всего стаканчик. И еще с многих профессий сняли вредность...

Вот так вот о нас заботится государство!

+6 / 0
Ответить
DELETE

Гранёный хоть стаканчик? Обнищал завод.

раскрыть ветку (0)

ТатьянаПишет 08.07.2019 в 06:43
положено молоко на вредном производстве. Правда уже не пол литра а всего стаканчик.

Дожили бояре! Под ЭТОТ стаканчик нам и вещают о вреде избыточного употребления молока!

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)

Стали очень модными советы диетологов-врачей. Мои родственники, бабушки и дедушки всю жизнь любили и пили много молока, с удовольствием, и никогда не имели никаких проблем. Я его просто не люблю. А раньше самая крестьянская еда -- крынка молока и кусок хлеба. Молоко ощелачивает организм, выводит токсины. Это полезно курильщикам и работникам вред. Производств. Другое дело, что молоко стало дерьмовым, и высокая цена не гарантирует качество. Оно пустое или с добавками, не имеет "своего" запаха", не сквашивается в простоквашу. А прогоркает.

+20 / 0
картой
Ответить

Давно хотел узнать, почему? Из чего производится молоко, что прогоркает? Простоквашу не сделаешь...

+1 / 0
Ответить

Молоко пастеризуют, ультрапастеризуют или стерилизуют, т.е. убивают все кисломолочную микрофлору, которая и формирует сквашивание. Поэтому молоко и есть пустое. Я ещё помню мама из треугольных пакетиков молока всегда делала простоквашу и творог. Молоко тогда кажется до 3-х дней хранилось макс. Теперь только воспоминания...

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
11.07.2019, 16:37
Санкт-Петербург

Надо покупать молоко со сроком хранения не более 5-7 дней. Оно сквашивается нормально.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)

Ну да, такую молочную продукцию уж точно надо дозировать.

В детстве и молоко у нас натуральное было, так в каждом селе свои фермы были, и мы, дети бегали парного молочка попить.

А сейчас возьмёшь молоко в магазине, так оно даже не скисает, а просто тухнет. Вот что нам сейчас продают, да ещё и в тридорога...

+16 / 0
картой
Ответить

Ну не знаю, даже у нас в Заполярье молоко спокойно скисает, а оно у нас привозное (Татарстан, Киров, Вологда)

0
Ответить
08.07.2019, 10:12
Новоалтайск

Ну! Вологда! Это жА столица молока и масла в России... когда-то! И в мире тожА!

+1 / 0
Ответить

ЛюбовьПишет 08.07.2019 в 10:12
Ну! Вологда! Это жА столица молока и масла в России... когда-то! И в мире тожА!

Только и вологодское молоко тАперечА не скисает по неделе, а ОпОсля, как написали - тухнет. Так что простоквашку домашнюю из него не получить. Пытался - не вышло.

+1 / 0
Ответить
08.07.2019, 12:11
Нижний Новгород

Да, часто так бывает: или состав химичат или в относительно нормальное молоко антибиотики перекладывают - потому и не скисается как положено, а получается какая-то противная кислая жидкая, противно пахнущая масса только на выброс.

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
DELETE

Зато пиво можно пить без ограничений!

раскрыть ветку (0)

Бред какой-то.. всю жизнь молоко пили и не по литру. У меня прадед после каждого обеда по литровой кружке молока выпивал (правда молоко было от своей коровы.. т.е. это было МОЛОКО, а не соево/пальмовое пойло) и прожил 98 лет.

+15 / 0
картой
Ответить

Молоко никак не связано с продолжительностью жизни. Это всё сказки.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (65)

«Я - твоя Фея случайных связей, прилетевшая из Шалава-лэнда!»: креативная и эротичная реклама кожно-венерологического диспансера. Видали такое?

Каждый несчастный, поражённый подлым и зудящим интимным вирусом гражданин, прекрасно знает, какими огородами надо пробираться к заветному врачу, но если красиво и завлекательно напомнить о себе,...
00:28
Поделитесь этим видео

Ирина Небога скончалась.

https://img07.rl0.ru/afisha/e1200x800i/daily.afisha.ru/uploads/images/0/44/044ab00c779482a683a4096da06caffe.jpg фото В возрасте всего двадцати двух лет скончалась популярная блогерша Ирина Небога.

Как получить лекарство по ЖНВЛП

Как получить лекарство по ЖНВЛП, если поликлиника отказывается выдавать? Пошаговая инструкция Многие пациенты сталкиваются с ситуацией: врач говорит — «Нет в наличии», «Не положено» или «Подождите месяц».

Пропустил диспансеризацию?Минздрав предъявит счёт тем, кто ещё не умер в очереди.Виноваты все, кроме министра

Внимание, граждане! Срочно отложите в сторону свои бургеры, сигареты и бутылки с дешёвым портвейном! Отбросьте все эти ваши мелкие, суетные заботы вроде поиска денег на ипотеку и еду! Система здравоохранения,...