Россиянам рассказали о максимально допустимой порции арбуза

Без вреда для здоровья взрослый человек может съесть не более 750 г арбуза. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, пишет РИА Новости.

Она подчеркнула, что речь идет именно о здоровых людях. Тем, кто страдает, например, сахарным диабетом порцию следует уменьшить до 400–500 г, обеспечив прием лекарств и контроль сахар в крови.

Стародубова отметила, что при умеренном употреблении арбуз приносит лишь пользу — обладает мочегонным действием, что является профилактикой отеков. Также он содержит множество микроэлементов, например калий и цинк, а также ликопин, заключила врач.