Бессонница - проблема современности. У Вас бывает?

Иногда бывает бессонница. Но в основном когда какие-та проблемы и не можешь уснуть и думаешь как их решить.

Наличие бессоницы не всегда является следствием большого количества житейских проблем.

Пораньше читала, что плохое засыпание -- это не бессонница! Я быстро засыпаю, научилась! Потом просыпаюсь ночью раза 2. Врач сказала, что это проблемы с сердцем, так и есть -- у меня брадикардия и аритмия! Но тоже есть СВОИ способы уснуть быстро!

Есть много типов бессонницы, но так или иначе они связаны со сбоем "биологических часов" - недостаточной выработкой мелатонина - гормона отвечающего за сон и бодрствование, которая начинается с возрастом или в результате стресса и неправильного режима дня.

Чаще всего проблема со сном кроется здесь «Сладок сон трудящегося — неважно, мало он ест или много, но изобилие богатого не дает ему уснуть» (Экклезиаст 5:12).

С уважением Юрий