Врачи назвали необходимое число шагов в день

Россиянам дали рекомендации по числу шагов, которое необходимо совершать человеку ежедневно. Об этом пишет РЕН ТВ со ссылкой на врача-кардиолога Юрия Конева.

Молодым людям для поддержания физической активности необходимо ежедневно совершать не менее десяти тысяч шагов, пожилым людям – не менее 5-7 тысяч шагов.

По мнению медика, если человек пренебрегает обычной активностью в виде пеших прогулок, то сосудистая система «ослабевает, чем бы он ни занимался».

Особые рекомендации медик дал для автомобилистов, которые особенно должны уделять внимание но пройденное количество шагов. Конев добавил, что автомобилисты рискуют получить ожирение, а также повышение артериального давления и ишемическую болезнь сердца. Хотя бы три минуты в день необходимо ходить пешком – такая прогулка снижает кровяное давление, добавил врач.