Почему нельзя молоко при акне?

Уже все-все знают, что при 🔴акне🔴 нужно отказаться от молока. Но мало кто знает почему. Благодаря метаанализу теперь можно разобраться, в чем же причина.

До сих пор роль молока, как причина образования акне была не доказана.

Но благодаря рандомизированным исследованиям, было выявлено, что молоко оказывает влияние на течение акне, ухудшая его. При сравнении пациентов с акне, потребляющих молоко разной жирности, оказалось, что жирность молока не имеет значения.

Авторы предполагают, что потребление обезжиренного молока, ввиду его низкой насыщаемости, увеличивается, что влечет за собой увеличение доли потребляемого протеина.

❗Так каков механизм влияния молока на акне?

✔️ Первые работы по данной теме были посвящены роли андрогенов, содержащихся в молоке. Данная концепция популярна и сейчас.

✔️ Однако, современные данные указывают на то, что молоко воздействует на сальные железы через фактор роста инсулина (IGF-1). Сейчас доказано, что аминокислоты, которые находятся в молоке, в частности a-лактоальбумин, повышают секрецию IGF-1.

✔️ А тот, в свою очередь, воздействуя на mTOCR1 - сигнальный комплекс, который стимулирует анаболизм стероидных гормонов и повышает чувствительность андрогенных рецепторов в коже и сальной железе.

✔️ В конечном итоге мы с вами получаем повышенную продукцию сальных желез и усиленную кератинизацию.

✔️ При потреблении сладкого и мучного действует такой же механизм.

✔️ Поэтому пациенты с акне отмечают увеличение высыпаний после потребления молока и сладкого. И это никак не зависит от индивидуальной непереносимости молока.

📌Суть данной публикации в том, что сейчас мы не мучаемся предположениями о диете, а уже точно знаем, что молоко, сладкое и мучное обязательно необходимо исключить из рациона питания у пациентов с акне.

Однако в данной статье авторы отдельно подчеркивают, что исследования касались только молока, но не включали йогурт и сыры.

📌 Поэтому, мой совет, при включении этих продуктов в рацион ориентируйтесь на состояние вашей кожи и отслеживайте все реакции, которые могут возникнуть.