Что вы знаете о витаминах?

Приходя в аптеку, особенно в сезон простуд, фармацевт суют нам, в дополнение к основной покупке, всевозможные витамины. А так ли они полезны, как нам их преподносят? На самом деле, синтетических витамины практически не усваивается организмом. К тому же, витамины в пластиковых баночка, при длительном хранении, прогоркают и совсем теряют свои полезные свойства и плюс ко всему, могут принести вред. Наиболее простой способ получения витаминов - из пищи. Главное правило в период повышения заболеваемости, как говорят врачи, кушать то, что хочется. Значит, так подсказывает вам ваш организм. Даже если он говорит вам что то странное (например, если хочется пива, а вы в обычной жизни его не любите, ваш организм просит витамины группы в)