Страсти на сайте, страсти в душе. Впереди Новогодние праздники. Берегите себя.

Мне все больше и больше нравится сайт. Мы совершенствуемся. И это здорово. Однако, не забывайте о себе любимых. Берегите себя и будьте добрее друг к другу. И вновь о нем, о нашем сердце.

Инфаркт миокарда (ИМ).

Что является основной причиной возникновения данного заболевания.

Чаще всего - закупорка сосудов, которые обеспечивают кровоснабжение сердца, атеросклеротическими бляшками, поверхность которой может разрушаться и становиться местом образования тромба. Причиной ее разрушения может стать внезапное повышение АД или увеличение частоты сердечно-сосудистых сокращений, и другие причины. При закупорке крупной артерии клетки миокарда погибают уже через 15-30 минут, а чрез час, работоспособных клеток остается около 50%. Без соответствующего лечения и восстановления кровотока через 6 часов некроз (гибель клеток) м.б. необратимым. Эти цифры дают понять насколько быстрой и профессиональной д.б. помощь при ИМ.

Всего в 15% случаев ИМ в сосудах не находят признаков атеросклероза. Причиной м.б. спазм сосудов, который наступает при значительном психоэмоциональном напряжении или чрезмерной физической нагрузке.

Факторы риска.

1. Высокое АД.

2. Курение.

3. Стресс, депрессия.

4. Ожирение.

5. Неправильное питание и прием алкоголя.

6. Отсутствие достаточной физической нагрузки.

7. Клинически выраженный атеросклероз.

8. Ранее перенесенные сосудисто-сердечные катастрофы.

9. Наследственность.

10. Сахарный диабет.

Основные симптомы ИМ.

1. Острая, жгучая боль в грудной клетке (возможна под левой лопаткой, за грудиной или между лопатками, в левом плече и руке, в горле, в челюсти, в верхней части живота). Боль длится более 20 минут (иногда несколько часов), не купируется приемом глицерина.

2. Выраженная слабость, головокружение, чувство страха, бледность кожных покровов, холодный пот, тошнота, рвота.

3. Может возникнуть затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, кашель, нарушение ритма сердца.

Что делать при возникновении основных симптомов.

1. Если боль не купируется в течение 5 минут, необходимо срочно вызвать скорую помощь.

2. До приезда скорой помощи необходимо Обеспечить полный покой и принять максимально удобное положение (лучше всего полулежачие).

3. Обеспечить приток свежего воздуха: открыть окно и расстегнуть одежду (галстук, воротник, ремень и т.д.).

При отсутствии противопоказаний необходимо принять нитроглицерин под язык. При отсутствии эффекта 3 раза с интервалом в 5 минут. Важно помнить, что данный препарат может резко снизить АД, вплоть до обморока. При отсутствии п/показаний нужно принять АСК (ацетилсалициловую кислоту), предварительно ее измельчить (150-300 мг).

Реабилитация после инфаркта.

Десятки тысяч людей в России перенесшие ИМ возвращались к своим повседневным и обычным видам деятельности.

Необходимо спросить своего врача, когда можно вернуться:

1. К физической нагрузке (быстрая ходьба, плавание, работа на садовом участке).

2. К работе.

3, К сексуальной активности.

4. К вождению автомобиля.

5. К использованию воздушного транспорта.

Диета после инфаркта, в соответствии с рекомендациями врача.

1. Употребление овощей, фруктов, цельных зерен, орехов. Ежедневно.

2. Преобладание в рационе здоровых жиров.

3. Употребление рыбы 2-3 раз в неделю.

4. Ограничение жирных блюд, особенно чипсов, бисквитов, пирожных и другой выпечки из белой муки.

5. Ограничение употребления соли.

Три врага сердца.

Жиры.

Большое количество трансжиров и насыщенных жиров приводят к повышению уровня холестерина. Согласно исследованиям, если заменить насыщенные жиры на полиненасыщенные жирные кислоты, можно снизить риск сердечно-сосудистых событий на 17%

Насыщенные жиры находятся в мясе, птице жирных сортов, молочных продуктах, пальмовом масле а также в готовых продуктах - печенье, выпечка, полуфабрикатах с сыром и мясом.

2. Соль.

После перенесенного ИМ, а также после стентирования следует тщательно контролировать потребление соли. В день рекомендуется употреблять не более 5 г. Следует учитывать, что скрытая соль содержится во многих готовых продуктах.

3. Алкоголь.

Чрезмерное употребление алкоголя приводит к развитию ССЗ, в частности кардиомиопатии, артериальной гипертензии, аритмии, геморрагического инсульта. Под "чрезмерным" понимают прием трех и более единиц алкоголя в день (1 алкогольная единица содержится в 100 мл вина, в 286 мл пива, в 30 мл крепких алкогольных напитков). При здоровом рационе питания рекомендуется отказаться от алкогольных напитков или, по крайней мере минимизировать их употребление.

Берегите себя. Всем желаю здоровья.

С уважением, Нина.