Трамп начал засыпать от бесконечной болтовни Рубио
Не могу уже слушать про эту вашу Украину, Зеленского. У меня сон по расписанию, режим... 😄
00:25
₽
Да? Нет? Наверное!
Подписчиков: 3478152
Россиянам рассказали о правилах дневного сна
1 дочитывание
26 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,05 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Дневной сон может компенсировать ночной недосып, но есть риск, что следующая ночь опять будет бессонной. О правилах дневного сна рассказал президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов, пишет aif.ru.
По его словам, днем нельзя спать больше 45-60 минут. К тому же делать это нужно именно днем, а не вечером. Для тех, кто привык засыпать в 22-23 часа, вздремнуть можно не позже 15-16 часов.
Работающим в ночное время он советует ложиться спать сразу по возвращении домой часа на 3-4. Тогда уже к вечеру желание выспаться вернется, и бессонной ночи можно будет избежать.
При этом ряд ученых считают, что дневной сон для взрослого человека должен быть исключением из правил. Так, проведенный китайскими учеными эксперимент доказал, что у высыпающихся ночью и любящих вздремнуть в обед людей повышается риск инсульта.
А вы днем спите?
Проголосовали:
409
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
26 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 26
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Они там где-то вместе с главным наркологом, г-ном Брюном, слегка "вздремнули" днём, а потом давай "вырабатывать рекомендации". Как получилось, так и получилось. Всякое бывает.
Спать можно но не нужно.
Может их на "стажировку" к Британским учёным направить? Ещё какого-нибудь креатива наберутся.
Но опять нужны дополнительные средства на это. Пусть будут тут мы к ним привыкли и к их рекомендациям.
Ну, на самом деле пока не очень привыкли. В дозировке постоянно какие-то сомнения.
Но на себе все проверяют. Лучше пусть будет так чем на людях.
Да мы тут как-нибудь сами разберёмся, чего уж там, не привыкать.
Диалог двух эмигрантов:
- Слыхал, в России вчера правительство опять обложило народ новым налогом?
- Что ж, ему не привыкать.
- А население правительство знаешь как обкладывает?
- Да, ему тоже не привыкать...
Вздремнуть можно когда хочется, организм сам знает.
Кто не умеет спать днем - в пожарную службу конкурс не пройдет.
Факт!
Сон в любое время полезен, ибо,кто в свободное время не спит, тот ест. Вот и выбираем из двух зол. наименьшее)) Вопрос: у кого этого свободного времени регулярно много?
Ага, точно))) Лучше недоспать, чем переесть))))
Нельзя спать на закате солнца-голова болеть будет. Проверено неоднократно.
Нас в семье было четверо детей. Если кто спал на заходе солнца, мать всегда будила. Хоть маленькими были, хоть и в старшем возрасте.
На Руси дневной сон был как само собой... испанцы наверное все инсультники со своей сиестой...