Если верить данным Росстата, токаждый пятый россиянин — заядлый потребитель табачной продукции, считается что больше всего курят люди в возрасте от 40 до 50 лет.
Но мое мнение что и молодежь сейчас тоже очень много курит...
Советы конечно могут показаться наивными, но все же они кому-то помогли, возможно помогут и Вам...
Поспорить на деньги..
Максим Балабановский
поспорил на 10 000 рублей, что бросит курить...
Мой стаж курения 8 лет, начал в 14, перестал в 22.
Помогло мне полное осознание желания бросить навсегда. Подумав я понял, что плюсов от сигарет практически нет никаких, а минусов — куча. Это зависимость, когда не можешь спокойно сидеть дома или на работе и постоянно вынужден бегать на перекур.
А отвратительный запах сигарет от меня и одежды, также желтизна зубов, проблемы с кожей лица и так далее.
Самое главное — курение медленно но убивает организм! По-моему это самая главная мотивация, продления собственной жизни!
Я просто поспорил на 10 000 рублей с другом, который кстати тоже хотел бросить. Деньги конечно могут кому-то показаться не большие, но все-же с ними не хотелось расставаться))
Уже скоро будет три года, как я совсем не курю, на самом деле я безумно счастлив, что избавился от этой привычки. Со временем пропала одышка, перестали болеть легкие, восстановилось обоняние и появилось много других положительных изменений, о которых я даже не думал.
Принимать антиникотиновые таблетки
Алена Чумак
отказалась от сигарет
из-за страха за здоровье...
Я курила в течение 13 лет, инной раз уходило больше пачки в день.
Пробовала бросать по пять раз в год, но хватало терпения максимум на месяц. В итоге когда стала пить антиникотиновые таблетки перестала курить за пять дней.
Мне очень нравилось курить, что я бы во сне это делала, если бы было возможно. Мое нравилось прийти с друзьями в бар, когда там еще можно было курить, купить пачку сигарет и через два часа уже выбросить ее пустую.
Но вот примерно на одиннадцатый год курения у меня начали неметь пальцы на руках и ногах. Как то я ехала с мужем в машине, дремала, в это время правая рука лежала на коленях в спокойном состоянии, но через час я обнаружила что пальцы на руках онемели. И по ночам была такая же история с ногами. Поначалу особого значения я не придавала, как бы просто онемели пальцы, но позже начала волноваться. Я не стала к врачам, потому что и так был очевиден ответ: надо бросать курить!
Последний год для меня стал пыткой.
Я закуривала и в тоже время боялась остаться без пальцев или умереть от недугов, связанных с курением. Меня мучил страх оставить родных или загнать их в долги из-за болезни, которую сама себе приобрела. В общем, довела себя практически до психоза.
Но как-то раз я прочитала в интернете статью о таблетках, помогающих справиться с никотиновой зависимостью. В аптеке мужчина посоветовал мне: «Хотите бросить? Берите вот эти, я бросил с ними. 10 лет не курю». Название не хочу писать в качестве рекламы, потому что они могут кому-то не помочь... И вот я четвертый год не курю.
Возможно таблетки, скорее всего, почти никакой роли не сыграли. Я и так была готова бросить и очень этого хотела, они возможно просто сняли никотиновую ломку. До сих пор я ношу их с собой, на случай крайней нужды. После того, как бросила, поехала с подругой на море. И как-то очень сильно захотелось курить и я выпила около трех таблеток. Вечером решила, что одну сигарету-то можно, но почувствовала что уже не то, чуть легкие не выплюнула)))
Познакомиться со способом Аллена Карра
Виктор Сикирин
отказался от сигарет под влиянием жены и Аллена Карра
Курил почти четыре года, три с половиной из которых пытался бросить. Но меня дольше чем на два месяца не хватало. Курил я много и очень это дело любил. А как-то 2012 году я просмотрел видео на Ютубе по книге Аллена Карра: всего час с небольшим. В итоге после фильма я выкурил свою последнюю сигарету.
Фильм мне помог понять, что если не курить — это вовсе не мучение, а радость. Я не приношу себя в жертву, а сам помогаю себе. Удивительно, но меня потом почти не тянуло курить. Я понял, что сигареты больше не властны надо мной. До этого я всегда срывался при любом стрессе.
Вкус моего любимого оранжевого Pall Mall я помню до сих пор. Но, очень надеюсь что никогда больше его вновь не попробую..
Бросить курить мне еще помогла поддержка жены: мне было бы стыдно перед ней, если бы я сорвался. Поэтому если Вы бросали курить и не бросили, пробуйте еще, пока не получится. Поверьте, без сигарет гораздо круче, чем с ними!
Интересно про курение пишет Ася Казанцева...
Olesya Basirova
В книге "Как мозг заставляет делать нас глупости". Если лень читать, можно посмотреть ее лекции, на ютубе очень их много.
Оказывается не всё так просто к сожалению в человеческих головах, с этой и другими зависимостями.
Многие не правильно читают Аллена Карра.
Dmitrii Radaev
После прочтения сразу должны бросить. Но для этого нужно войти в состояние транса. Книга написана именно таким образом, чтобы помочь в этом. Итак,
1) нужно искреннее желание, а не надежда на волшебство. Вы сами должны твёрдо хотеть.
2) Найдите 2-3 часа свободного времени от всего и всех.
3) Лягте ровно, во весь рост, протяните ноги, голову на подушку.
4) Начинайте внимательно читать от корки до корки, книга небольшая.
Далее со временем ВЫ почувствуете, что осталась только голова, а тела нет, оно перестало ощущаться. Вы - только голова.
5) Читайте до конца.
После этого вставайте и с чувством облегчения и вдохновения можете больше никогда не курить. На другой день вы просто не вспомните о курении. Весь рецепт в самовнушении. Самому Карру помог профессиональный медицинский гипноз. Он об этом писал. Если вдруг вы читали уже, то ничего страшного. К книге можно подходить несколько раз.
Сделать себе подарок на День Рождения или вот на день Защитника отечества!
Евгений Сабанин
подарил себе отказ от вредной привычки
Я курил почти в течение 28 лет. Также как многие много раз пытался бросить, но срывался. В один прекрасный день, на день рождение я решил сделать себе любимому подарок все-таки бросить. Моя последняя сигарета была выкурена в 11 часов утра 7 июля 2019 года, и пока до настоящего времени не курю..
Честно скажу, первые пять дней было очень тяжело, просто крышу сносило.
Тут надо работать, рассказывать клиентам про продаваемые продукты, рекламировать, а я торможу и двух слов между собой связать не могу.
На меня падают странные взгляды, я объясняю, что недавно бросил курить, и тогда люди становятся мягче и начинают относиться с пониманием. А если честно, я просто не хотел тратитить деньги на таблетки и лейкопластыри, потому что считаю, что это просто вытягивание денег. Мне кажется каждый может бросить сам, просто надо сольно этого захотеть.
https://journal.tinkoff.ru/stop-smoking/
5.3М
62.2к
