Как выжить во время самоизоляции по мнению психологов.

На официальном сайте правительства Москвы, Ольга Тенн (заместитель Московской службы психологической помощи), дает рекомендации: («Ситуация, в которую мы все попали, беспрецедентная. Я считаю, что это прекрасная возможность обратиться к своим близким. Раньше каждый день мы в спешке не успевали поговорить с детьми, родителями, супругами. Мы убегали на работу и не замечали каких-то проблем», — говорит Ольга Тенн)

Если дети постоянно пользуются гаджетами, это может привести к отрицательному поведению, а также к апатии, как у детей, так и взрослых. В этот не простой период самоизоляции, самое лучшее время потратить не на соцсети, а заняться делом по душе или попробовать найти его. А также заняться саморазвитием.

Вот несколько советов, чем можно заняться дома с детьми.

1.Самое время начать заниматься по утрам зарядкой. Вы сможете поддержать форму и получить физические нагрузки, это полезно для здоровья, как вашего, так и детей.

2.Посетите виртуальную экскурсию. В этот период музеи приостановили работу. Но вы можете посетить их виртуальные туры. Например: экскурсию по Эрмитажу, снятую на iPhone. А в онлайн-сообществах Исаакиевского собора, Мариинского театра, Метрополитен-оперы и Венской оперы проходят трансляции, на которых можно послушать концерты и спектакли.

3. Вместе с детьми заняться генеральной уборкой.

4. Приготовьте необычное блюдо.

5.Папье-маше-это очень просто. Слепите из пищевой фольги любую фигурку, в миске соедините клей ПВА с водой, окунайте в смесь салфетки и наносите слоями на фольгу, давая им немного просохнуть.

6. Сделайте коллаж! Из старых журналов, вырежьте детали различных форм и цветов или просто различные картинки, которые понравились, а потом приклейте их на большой лист.

7. «Бойся своих желаний, они имеют свойство сбываться», так говорят в народе. Так вот, самое время сделать карту желаний и узнать, о чем мечтают ваши детки. Для этого, вам понадобится лист бумаги А 4 или А 3, карандаши разного цвета, журналы, ножницы, клей, линейкой. Формат листа бумаги зависит от фантазии ребенка. Журналы должны соответствовать вашим желаниям. Выбирайте те, где есть картинки для карты желаний: фото машин, стран, где они хотят побывать, игрушек и т.д.