Дневник "королевы", запертой в 4-х стенах
Как я была Королевной. Не в Царстве-Государстве. Тупо в ограниченном пространстве своей квартиры.19 дней домашнего ареста. Думаю, поняли уже? Да, я перенесла
Наталья
Подписчиков: 2462
64.9к
Эпидемия страха – как не впасть в депрессию
13 комментариев
Ученые давно доказали, что началом любого психического заболевания является в неприятии человеком чего-либо и понимание СВОЕЙ НЕСПОСОБНОСТИ ИЗМЕНИТЬ ПОЛОЖЕНИЕ ДЕЛ. И хорошо, если окружающие люди понимают его и поддерживают, даря любовь, а если этого не происходит, то до депрессии – рукой подать. Сегодня каждый из нас понимает, что не может ничего изменить в происходящем вокруг, это осознанно или на подсознательном уровне гнетет и внушает страх – страх неопределенности. Страх за свое будущее или будущее своих детей и близких людей. Как не позволить себе полностью уйти в эти мысли и допустить депрессивное состояние?
Что думает патриот России?
Издание «Мирдома» опубликовало высказывания автора под ником «Патриот России и Советского Союза», который сказал: «Бьет ситуация прежде всего не просто по нашей экономике, а по самым бедным, самым незащищенным и, увы, самым многочисленным слоям нашего населения. Я смотрю на ситуацию глазами того, кого наш президент посчитал «средним классом», то есть с доходом, в полтора раза превышающим МРОТ, - около 17 тысяч рублей на человека в месяц. Даже месяц-полтора назад еще сложно было представить, во что превратит нашу жизнь самое зловещее сочетание эпидемии, экономического кризиса и, как ни странно, технического прогресса… Медицина и санитарный надзор хоть и были в большой степени «оптимизированы», но еще сохранили советские принципы… В последние дни на разных уровнях был принят целый пакет жестких мер, на подробностях которых я не буду останавливаться, так как они везде опубликованы. Многие из этих мер необходимы и оправданны… Но есть опасение, что будет сделан явный уклон на репрессивные меры. Ведь что мы сейчас имеем в сухом остатке для нас, для обывателей? Нас достаточно жестко закрывают дома. При этом обещают следить за всеми нашими перемещениями. Поправки в законы, начиная от термина «самоизоляция», написаны настолько неопределенно, что просто вышедший на улицу человек может попасть под многотысячные штрафы… По разным оценкам, в России от 16 до 25 миллионов самозанятых, о которых, как я понимаю, вообще никто не подумал и которым вообще никакая помощь не положена. Можно сказать: раньше надо было думать. Возможно, так и есть, но только никто их не предупредил ни о коронавирусе, ни о падении цен на нефть. И теперь, когда эти люди останутся без средств к существованию, это уже не их личная проблема, а проблема всего государства и общества. Откуда-то с потолка была взята цифра, что средней российской семье хватит запасов денег и продуктов, чтобы продержаться 63 дня. Не понимаю, кто и как это подсчитывал. Но даже если и так, огромная масса людей окажется на грани выживания гораздо раньше. В общем, не буду нагнетать обстановку, ситуация очевидна, и надо подводить итог: люди оказываются жестко, с использованием самых современных средств контроля, под угрозой огромных штрафов, запертыми в своих жилищах один на один с глобальными проблемами, в которых они ни грамма не виноваты, без средств к существованию, без какой-либо серьезной поддержки в психотравмирующей ситуации эпидемии и кризиса, которая непонятно когда и чем закончится.
Государство должно и обязано (да, должно и обязано!) поддержать своих граждан в трудной ситуации, а не только вводить штрафы, сроки и средства тотального контроля».
Автор приводит в пример Венесуэлу, президент которой выпустил указ, по которому государство берет на себя заработную плату всех государственных служащих, работников государственных предприятий и ЧАСТНЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ (!) в течение следующих 6 месяцев, чтобы обеспечить им возможность оставаться дома. Также там приняты указы о запрете:
Увольнять работников до 31 декабря текущего года;
Взимать арендную плату в течение следующих 6 месяцев;
- Взимать плату за рассрочку и проценты по любому виду финансирования.
Приостановлены выплаты за электроэнергию, воду и газ. 7 миллионов семей будут получать базовую продовольственную корзину каждые 15 дней во время действия чрезвычайного положения в стране.
«Что мешает ввести подобные ясные и действенные меры у нас? Плюс материальную поддержку должен получить каждый гражданин России. Именно каждый, потому что нужна она явному большинству, а на выяснения, кто нуждается, а кто нет, и сбор справок просто нет времени. В конце концов богатые и социально ответственные могут отказаться от помощи, или направить ее в медучреждения, или просто отдать бедному соседу», - призывает автор.
«Делать это нужно срочно и решительно, пока достаточно большое количество граждан не опустилось ниже физического (и психического!) уровня выживания. Потому что последующие проблемы могут стать такими, что об эпидемии коронавируса можно будет просто забыть».
От хлеба насущного до поддержки психики
Стоит согласиться с автором, ведь уверенность в завтрашнем дне оградит многих из нас от заболеваний психического характера – начиная от депрессивного состояния и заканчивая клинической депрессией. Симптомы депрессивного состояния обычно гораздо мягче, а людей, страдающих от него, описывают как «печальных» или «апатичных». Они утрачивают энергию, перестают интересоваться происходящим вокруг и фокусируются только на негативных аспектах жизни или собственного характера. У них снижается интерес к хобби или социальным взаимоотношениям, они становятся раздражительными, замкнутыми и неактивными. Ухудшается аппетит (или наоборот), начинается бессонница.
Так, американский психолог, представитель эго-психологии Эриксон утверждал, что отчаянью подвержены те, кто оказался недоволен своей жизнью или той ролью, что ему довелось в ней сыграть. Поэтому стоит принять свою жизнь такой, какая она есть. У пожилых людей такое состояние может быть вызвано наличием хронического заболевания, к примеру, атеросклероза — сужения стенок сосудов, приводящее к сокращению подачи кислорода к определенным областям мозга.
Забота и хобби – все перетрут?
Психологи утверждают, что любовь близких не дает развиться психическим заболеваниям. Но и тут не стоит усердствовать.
Как только о тебе все начинают заботиться, и не доверяют самого элементарного - не важно в каком ты возрасте, ребёнок или старик, то так же начинается апатия и деградация. Не стоит обесценивать своих родителей - доверяя им склейку фигурок из старых открыток или что-либо подобное, уважайте их и подчеркивайте их нужность и значимость. Ведь пожилые люди привыкли о ком-то заботиться, не стоит лишать их этой возможности, хотя они и пребывают в изоляции. Звоните чаще, спрашивайте совета, разговаривайте о сокровенном, делитесь впечатлениями с пожилыми людьми – именно это и спасет их от депрессивных состояний.
Жительница Волгограда Анастасия Самарина считает: «Быть нужным - это искусство, оно придает жизни смысл и делает человека счастливым. Человек чувствует, что у него есть место в этой жизни, и он из жизни не выпадает».
Расстрел в Рязани – следствие?
Нашумевший расстрел пяти человек в Рязани, которые просто шумно вели себя под окнами, заставил журналистов спросить у пресс-секретаря президента Пескова: «А не следствие ли данный факт общего депрессивного состояния или невроза?» На что тот ответил: «Не стоит сгущать краски… Президент призвал всех к дисциплине, поэтому стоит контролировать себя и окружающих».
Законопослушные граждане и без слов президента всегда были дисциплинированными, таковых большинство. Но есть и другие, которым закон не писан. А вдруг их ряды пополнят еще и те, кто впал в депрессию и апатию? Тогда и стрельба из окна дома – станет обычным явлением? И что предпринимает государство, чтобы избежать этого? Пока, видимо, такой проблемы не существует…
Если у вас есть эти 3 привычки – депрессии не страшны
Тогда спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Давайте вспомним Барона Мюнхгаузена, который сам себя вытянул за волосы из болота. И начнем следовать его примеру. Есть три необходимые привычки, которые при любых условиях делают доступными любую вещь, какую только может вообразить человек:
Привычка к труду,
Привычка к здоровью,
- Привычка к учению.
Если какой-то пока нет, то не поздно ее привить. К примеру, узнавать что-то новое и постоянно учиться – это интересно и захватывающе. Если раньше у многих не хватало на это времени, то сейчас его – предостаточно. Начните изучать темы, которые вас когда-то интересовали, станьте специалистов в ней и делитесь впечатлениями с близкими людьми – пусть пока и по телефону.
И постарайтесь воспринять сегодняшние проблемы как данность, ведь даже в них можно найти что-то положительное.
Вы умеете каждый день настраиваться на положительный лад?
Проголосовали:
27
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Комментировать
13 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 13
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Побольше слушайте власть предержащих - и депрессия вам гарантирована на 500 (как минимум) ПРОЦЕНТОВ...
Зомбоящик лучше совсем не слушать, там специально зомбируют людей для самоуничтожения, но и паниковать так же не надо... Не так страшен чёрт,как его малюют. Страшно от предстоящего голода, который коснется каждого третьего в нашей стране.
Для снятия стресса, лучший способ раз в неделю хорошо выпить, например 2 бутылки сухого красного вина или 1 коньяка и конечно быстрые танцы, и бодрость духа обеспечена на неделю!
Ну кто же стресс снимает сухим вином, тем более такими дозами? Водкой надо, ну а с коньяком я согласен, по бутылке на каждый глаз.
Да,конечно это разрядка, только если есть деньги на стрессосниматели.
Всегда на позитиве, чего и всем желаю☘️🌹☘️
Да,Эдуард, я тоже часто стою у окна и смотрю, последнее время.
Спасибо за поддержку. Но,к сожалению, не все могут настраиваться на положительную волну. Особенно, когда деньги на исходе, предприятие на котором трудился-закрыто, квитанции за коммунальные услуги начали приходить, к тому же у кого-то есть детки, а у меня собака, которую нужно кормить и не абы чем... В конце концов мы живем в 21-ом веке, войны нет, а живем как в оккупации, как в гетто. Причем в незнании когда все это закончится и закончится ли вообще... И извините, но учиться чему-то новому на голодный желудок и с кучей материальных проблем и долгов как-то не с руки...
Согласен с материальным состоянием. Собака это хорошо, она кушает почти всё, что дадут, вот кошки - это проблема, особо когда их полтора десятка. Живу в своём доме, могу позволить, но прокормить трудно. Но можно.
Я заметил дома дел полно.