Почему задержки в поездках сводят нас с ума — и как обмануть мозг за 3 минуты?
Задержки в поездках — явление, знакомое каждому из нас. Поезд стоит на перегоне, самолёт ждёт «окна», автобус не приезжает по расписанию. Минуты как будто растягиваются, и даже короткое ожидание превр...
Почему бегство в другой город — не слабость, а суперсила
Путешествие — это не просто перемещение из точки А в точку Б. Это способ обновить ...
Почему на допросе люди говорят неправду — психология давления
Когда нас допрашивают, это далеко не всегда голливудский сценарий с грозным детективом. Психологи давно изучают, как давление влияет на реакции человека. Страх, стресс и ощущение угрозы могут заставлять людей:...
Кофеин и тревога: правда и вымысел
Бытует мнение, что кофе якобы возбуждает нервную систему и делает нас тревожными. Но правда ...
Как не сойти с ума в стрессовой ситуации
Все мы сталкиваемся со стрессом и кризисами, но реагируем по-разному. Наши привычки, мышление и внутренние установки формируют реакцию. И тут на помощь приходит понимание своего социотипа. Любят планировать,...
Почему мозгу нужен отдых чаще, чем вам кажется
В сегодняшнем мире мы часто думаем, что продуктивность — это работа без остановки. Но наш мозг живёт по другим законам. Ему нужны перерывы, и без них мы начинаем хуже думать, больше ошибаться и быстрее устаём.
Один секрет, который помогает пережить кризисы (и он прямо за окном)
В сегодняшнем мире, где всё ускоряется, а внимание рассыпается на сотни задач, мы всё чаще ищем что-то, что возвращает нам внутреннюю опору. И найти её проще всего в природе. Почему прогулка по лесу,...
Когда вера превращается в зависимость: 6 тревожных признаков
Вера может быть мощным ресурсом: она помогает переживать стресс, возвращает ...
Как религиозные практики возвращают смысл, когда кажется, что сил нет
Многие люди отмечают, что в периоды сильного напряжения им помогает не только отдых или поддержка близких, но и религиозные практики. Психологи давно изучают этот феномен — и находят вполне объяснимые механизмы,...
Почему вера делает нас спокойнее: 5 психологических причин
Тревожность — это не только про стресс и гормоны, но и про то, есть ли у нас внутренняя ...
Почему задолженности пугают нас сильнее, чем нужно
Страх долгов — одна из самых универсальных человеческих эмоций. Даже небольшая ...
Как перестать себя винить за траты и кредиты
Нам часто кажется, что деньги — это не средство для выживания, но и мерило ...
Выгорание 24/7: как мозг реагирует на бесконечный поток рекламы
Каждый день нас атакуют сотни рекламных сообщений. Поначалу кажется, что это просто ...
Почему тревога превращает даже простой день в испытание
Тревога — это не просто нервное напряжение или ощущение, что что-то идёт не так. Это внутренний будильник, который умеет звонить всегда и везде: на работе, в очереди в магазине, утром, вечером,...
Как дыхание помогает справиться с тревогой и стрессом
В ситуации стресса дыхание обычно нарушается. Оно либо замирает, либо становится учащëнным и поверхностным.
А кислородное голодание чем заменить-то.Что-то он не сообщил об этом.
Я работаю и бегаю вечерами... так что нет.
Играть в карты, шашки, пить вино. Но самый действенный способ снять стресс это попить молока со свежими огурцами и забудешь про стресс оооочень на долго, правда задница будет болеть.