Как сохранить семейные отношения во время эпидемии коронавируса

Эпидемия коронавируса негативно повлияла на повседневную жизнь людей, а также на развитие семейных отношений. Стресс, страх за свою жизнь и необходимость изолироваться в четырех стенах со своей семьей оказали влияние на психическое состояние, что могло стать поводом для напряжения в семейных отношениях. Если у семейной пары уже были проблемы ранее, то нынешняя ситуация могла еще больше повлиять на них, вплоть до разрыва в семейных отношениях.

Основные причины напряженности в семейных отношениях

1. Вы находитесь в замкнутом пространстве

Это настоящее испытание для семейной пары. Если вы раньше встречались только по вечерам, вели насыщенную жизнь, а теперь находитесь в замкнутом пространстве длительное время – это непросто эмоционально выдержать.

• В этот период могут всплыть старые обиды, если вы ранее конфликтовали между собой, а также появятся поводы для новых размолвок.
• Бытовые вопросы могут послужить поводом для ссор: «Кто должен мыть посуду?» или «Не знаю, что готовить на обед и ужин, надоело однообразие!», «Почему не убираешь за собой вещи?».
• Возможно раньше какие-то привычки вашего партнера не беспокоили вас, а теперь вы наблюдаете за ним ежеминутно, и это начинает вас раздражать.

Все эти негативные чувства не означают, что вы не любите друг друга. Просто каждому человеку нужно свободное пространство, а не та обстановка, которая давит на него, вызывает раздражение.

2. Чувство страха

Обилие информации в соцсетях и прессе по поводу эпидемии и экономических проблем вызывает беспокойство, страх за свою жизнь и близких людей, неопределенность. Чувство тревоги нарастает с каждым днем, потому что неизвестно, что нас ожидает в будущем. В такой обстановке очень сложно сохранять спокойствие и терпение, поэтому ссоры возникают гораздо чаще.

3. Нарушается привычный образ жизни

Все мы прекрасно понимаем, что самоизоляция – это временная вынужденная мера. Нам приходится перестраиваться, по-новому организовывать свои дела и отношения с близкими людьми. Очень непросто отказаться от привычного образа жизни, это нас очень огорчает, выбивает из равновесия, что является поводом для новых конфликтов в семье.

Как наладить семейные отношения

1. Изменить распорядок дня

Чтобы избежать конфликтов, нужно соблюдать правильный режим и распределить задачи для каждого члена семьи. Здесь очень важна поддержка, взаимопомощь, а не противопоставление своих интересов и желаний.

2. Создать личное пространство

В стрессовой ситуации уединение очень помогает упорядочить свои мысли и эмоции, а также восстанавливает силы. Поэтому нужно в обычной обстановке стараться побыть наедине с собой.

3. Дарить друг другу радостные эмоции

Во время самоизоляции нет возможности посетить развлекательные заведения: кино, театры, рестораны. Но ведь можно найти развлечения в домашней обстановке. Существуют настольные игры, можно вместе посмотреть любимый фильм или сериал.

Попробуйте вместе приготовить вкусные блюда, или на крайний случай, заказать доставку еды.

А лучший вариант – устроить романтический ужин при свечах.

Продолжением романтической обстановки может быть совместное принятие ванны, а также можно сделать друг другу расслабляющий массаж. Красивое нижнее белье придаст вам сексуальности и привлечет внимание вашего партнера.

Большое значение в семейных отношениях имеет секс.

Существует мнение, что секс – это лучшее средство от стресса. Поэтому старайтесь больше быть наедине друг с другом, делитесь своими фантазиями и желаниям с партнером. И вы заметите, что ваши фантазии в ближайшее время превратятся в реальность. И отношения между вами станут намного прочнее.

Старайтесь больше говорить о своих чувствах друг к другу. Говорите приятные слова и комплименты. Будьте откровенными друг с другом. Не таите в себе обиды, не скрывайте ничего, лучше открыто говорите о том, что вас беспокоит. Только в этом случае вы сможете найти правильное решение для выхода из конфликтной ситуации.

Я хочу, чтобы эти строки заставили вас задуматься:
«Берегите друг друга, любите! Понимайте, прощайте всегда... И друг другом всегда дорожите. Жизнь назад не вернуть…никогда».

Именно от вас самих зависит, насколько прочными будут ваши семейные отношения. Возможно это время, в котором мы живем сейчас, дает вам шанс быть ближе друг к другу и исправить все свои ошибки.

Цените каждое мгновение, проведенное вместе! Поймите, что эпидемии рано или поздно заканчиваются. И если сейчас ситуация кажется довольно мрачной и безвыходной, то через какое-то время она останется только в ваших воспоминаниях.

И эти воспоминания могут быть радостными и светлыми – если вы немного потерпите и будете внимательнее и добрее к себе и своим близким.