Профилактика коронавируса

На самом деле я до сих пор не знаю, как относиться к 2019-nCoV. Наблюдая за странными действиями властей и ситуацией в стране, у меня появляется два варианта событий:

1. Коронавирус не существует, либо слишком прост, но паника вокруг него кому-то нужна.

2. Это очень страшный вирус, о чем нам боятся сказать, но европейские власти это знают и потому предпринимают решительные меры по борьбе с ним.

Как я уже писала,-правду нам никто не скажет Подробнее ➤, а потому следует узнать, что включает в себя профилактика коронавируса.

Профилактика коронавируса - лучше перестраховаться

Все мы слышали, что в зоне риска заражения находятся люди пожилого возраста и имеющие хронические заболевания. И это нормально - где тонко, там и рвется. Эти люди находятся в группе риска по всем вирусным и не только заболеваниям. Поэтому мы вновь возвращаемся к тому, что самым важным борцом за наше здоровье является иммунитет. Как повысить иммунитет?

Вообще иммунную защиту организма, как и мышцы, нельзя нарастить в одночасье. Над ней необходимо работать постоянно. Что же делать в целях профилактики коронавируса:

1. Заниматься спортом, делать зарядку! Конечно, я помню, что у нас режим самоизоляции)) А вы знаете, что наши власти забыли внести пункт о занятиях спортом на улице в список разрешенных дел? При составлении списка российские законодатели четко следовали рекомендациям западных коллег: и про мусор, и про собачек. А пункт о занятиях спортом, пробежках почему-то опустили... Хотя в некоторых странах даже в условиях карантина этот пункт разрешен. Послушайте слова заведующего отделением рентгенохирургии ГКБ 52 Александра Ванюкова: "Глобальных ограничений на выход из дома людей младше 65 лет пока не существует, поэтому если хочется заняться спортом — то почему нет? Но нужно соблюдать определенные ограничения. Исключены общие раздевалки, вообще места скопления людей, где невозможно соблюдать дистанцию в два метра. Плюс нельзя выходить из дома, если вы чувствуете даже небольшие симптомы ОРВИ. Если вы бегаете одни в чистом поле, то это нормально". Так что бегом от коронавируса!

2. Не паникуйте, не слушайте негатив, не читайте убийственные новости. Психическое здоровье является важной составляющей физического здоровья. Подробнее ➤ В Великобритании девушка покончила с собой, не выдержав отмены своих планов и закрывающихся магазинов. Ее убил не вирус, а ее реакция на него...

3. Правильно питайтесь. У сидящих дома есть великолепная возможность изучить основы правильного питания. Сейчас весна, авитаминоз - не кидайтесь в крайности, покупая ставший золотым корень имбиря и лимоны. Есть много других продуктов, положительно влияющих на иммунитет: чеснок, брокколи, прополис, мумие.

4. Дышите свежим воздухом, проветривайте помещения.

5. Ну, а мыть руки, не контактировать с больными, быть аккуратными с масками (некоторые носят их даже дома) и читать побольше анекдотов - так это знают все!

-Дорогой, может, сходим посидим куда-нибудь?

-Давай на диван?

-Отличный выбор!

Живите полной жизнью! Все проходит, и эта напасть пройдет! Просто немного терпения)