О гигиене рассудка

Я - практический психолог с многолетним опытом работы.

Кроме гигиены тела важно соблюдать и гигиену сознания.

Мысли включают эмоции, после чего запускается то или иное поведение.

Поэтому контролируйте поступающую в ваш мозг информацию. Будьте критичны и не всеядны.

Перестаньте слушать паникеров и злословцев. Тот, кто сидит в другой стране, безнаказанно обплевывает наше житие. Может, он частично и прав, но позволять ему хулить что угодно, нельзя. Самая страшная ложь та, которая прикрыта правдивыми фактами. Поэтому сами смотрите на факты и течения.

Психическое здоровье сохранит вам адекватное восприятие информации и логическое мышление,

не даст разгуляться негативным эмоциям, которые приведут к неуверенности в своем я, стрессам и психосоматическим заболеваниям.

А главное, помните, что вы отвечаете за себя. Соблюдайте гигиену ума, тела, контактов. Хотя бы для того, чтобы ваши близкие были счастливы, да и у вас самих было хорошее будущее