Трудоголик на огороде. Даже молодые умудряются резко заработать болячки. Почему?

Приветствую всех садоводов, огородников и просто тех, кто выезжает загород, чтобы помочь близким вскопать огород, прополоть грядки, собрать урожай и так далее. Неоднократно я уже сталкивалась с различными новостями "в живую", с комментариями как здесь, так и на других ресурсах, как даже молодые резко подхватывают болезни, трудясь в саду или на грядках. Так почему же происходят различные кризы не только со стариками, но даже с молодыми?! Так ли вредны земельные работы на самом деле? Давайте разберемся в этом вопросе, особенно если вы, ваши друзья или родные так или иначе неизбежно должны потрудиться на грядках.

Виноват не огород, а погода!

Друзья, отмечу сразу, что мне за 30, у меня букет хронических заболеваний, у меня с детства плохая переносимость жары - это чтобы вы поняли, что автор - не "сородич" Гагарина и атлетическим здоровьем, силой не обладает. Несмотря на серьезные отклонения в здоровье, я не отказалась от покупки дома с участком. Наоборот, это помогает жить, двигаться естественно, а не "искусственно", заставляя себя делать зарядки, растряхиваться, лежа на гимнастическом коврике. К тому же я люблю природу, а не скучные четыре стены со спортивными причиндалами.

Если погода обещает быть жаркой, по возможности, начните прополку и что-то другое в ранний час, с рассветом. Если же нет такой возможности, то займитесь вечером. Если и вечер вам не подходит, то днем старайтесь находиться в теневой части, если и тени нет, то работайте без усердия, не применяя физические нагрузки.

Если почувствуете, что становится тяжело, плохо, кружится голова - немедленно уходите в тень! Лучше прилечь в прохладной комнате и отдохнуть. Можно даже холодный компресс на лоб положить, чтобы снять жар.

Скорее всего, ошибка многих заключается в том, что нацелены выполнить генеральный план. А это может сказаться и на молодых, тем более, что здоровых в наш век очень мало; кто-то даже не догадывается о скрытых болезнях. Если вас родители, бабушки и дедушки попросили приехать помочь на выходные, умоляю вас, не надрывайтесь и не надейтесь на то, что с вами ничего не случится! Поверьте, лучше выполнить чуть-чуть работ, чем вы свалитесь с гипертоническим кризом и близкие вас больше к огороду не подпустят ни на шаг. Тем более, если обещают жару, то лучше займитесь щадящими или иными работами. Мы с семьей, например, в жаркий день занимаемся дома, потому что там прохладнее и там тоже есть чем заняться.

Генеральный план против здоровья

Одно дело выполнить за день все, что намечено, с другой - сделать дела без последствий. Как я делаю? Например, около 40-60 минут занимаюсь дома рабочими делами, потом иду на огород на полчаса (как по самочувствию): пропалываю небольшую грядку, стоя пятой точкой кверху. Но если чувствую изжогу, то сажусь на корточки и продолжаю полоть. Если чувствую, что больше не могу - встаю и иду в дом заниматься другими делами. Как отдохну, возвращаюсь на огород и продолжаю.

Буквально вчера я, наверное, слегка перетрудилась, хотя усталости и не чувствовала, ничего не беспокоила. Пропалывала мотыгой около сотки. Что скажу на этот счет? Лучше не переусердствовать, даже если не чувствуете усталости: сделайте чуть-чуть и отдохните, чередуйте огородный труд с отдыхом или легкой работой, например, стрижка кустов, обрезка сухих листьев, промывание ягод и плодов, зелени.

За два года, как мы живем в частном секторе, у меня не доходило до критического состояния здоровья. Но хорошо помню, как в школьные годы, когда жила у бабушки в деревне, нас сестрой заставляли в жаркий день идти полоть (в другое время не было возможности). Мне порою становилось плохо, было предобморочное состояние, сердцебиение было очень сильное, пульс подскакивал так, что думала, что до дома не дойду.

Поэтому, друзья, во всем знайте меру: лучше не доделать, чем свалиться с экстренным случаем прямо посреди огорода. К тому же хронические заболевания тоже не заставят себя ждать, если не прислушиваться к своему организму.

Не огород убивает ваше здоровье, а вы сами, потому что стремитесь выполнить генеральный план.

Если совмещать/чередовать легкие работы или отдых с трудом на участке, то всё будет нормально, а ваше здоровье от этого только улучшится, как и настроение.

Всем благ и хорошего настроения!