Плохой и хороший, друг и враг. И такое бывает в нашем организме. Многое о холестерине!

После написания последней публикации, возникли вопросы. Много просмотрела материалов. Холестерин до настоящего времени загадочное вещество, о нем написано и переписано, и тем не менее вопросы остаются... Нашла. Замечательный материал! Делюсь! Надеюсь, в случае необходимости, найдете именно то, что необходимо вашему организму. Однако прочесть стоит внимательно и вдумчиво! Материалы несколько сокращены, ссылка на источник в конце публикации.

Хочу напомнить, не преследую данной цели и никогда не пыталась врачевать онлайн, исключительно, не благодарное дело, мягко говоря. В данной ситуации, только грамотное, квалифицированное и серьезное обследование и рекомендации профессионалов позволят правильно поставить диагноз, назначить соответствующее ведение пациента и дать необходимые рекомендации.

Плохой и хороший холестерин, друг и враг – как разобраться?

Мало того, что он чуть ли не главный враг человечеству – речь идет о холестерине, так он же лишает нас почти всех земных удовольствий.

Хрустящая курочка на гриле, шашлык, красная икорка под коньячок, пикантная салями, «сахарный» хрящик в холодце, креветки с холодным пивом – это все выбросить и забыть!

Но не будем столь категоричными. Во всем должна быть мера и, что главное, – это гармония и баланс.

Как нет худа без добра, как не может «жить» ночь без своего спутника – дня, аккумуляторный «плюс», не заведет машину без «минуса», так и тут — есть плохой и хороший холестерин.

Нужно отметить базовое назначение холестерола (холестерин) – это уникальный строительный материал биологического происхождения. Его норма предвещает яркую, насыщенную положительными эмоциями жизнь.

Для чего он вообще нужен или можно ли без него обойтись? Сразу ответ – обойтись никак: Он необходим для восстановления клеточной мембраны. Последняя отделяет содержимое клетки от внешней среды и оберегает ее целостность.

Говоря о гормонах, для понимания стоит отметить: тестостерон – это мужской гормон, эстроген – женский. Главное их назначение – это половые функции. И здесь присутствие холестерина крайне важно. Он принимает непосредственное участие в таком важном и сложном процессе, как обмен веществ (метаболизм).

Холестерин зарекомендовал себя активным «тружеником» в процессе производства желчной кислоты. Именно она является главным компонентом при расщеплении жиров. В процессе очищения организма от вредных шлаков и токсичных веществ роль холестерола трудно переоценить. Именно он вовремя «поставляет» в кровь антиоксиданты.

Генерация (выработка) холестерина происходит в печени – это около 80%. Другая его часть поступает с пищей. Печень играет важную роль как в процессе выработки холестерина, так и в регуляции его количества. Если «перегрузить» печень, т. е. регулярно и безмерно потреблять продукты, озвученные вначале статьи, то наступает ее дисфункция. Произойдет ее полная разбалансировка и «впрыскивание» в кровь огромного количества холестерина, с которым организм справиться не в состоянии. Излишки выводиться самостоятельно не могут. Они оседают на стенках сосудов, словно жировые отложения на сливной трубе кухонной раковины, куда нерадивая хозяйка выливает все без разбора.

Справедливости ради нужно отметить, что сам по себе холестерин не мигрирует в крови, «транспортным» средством для него служит белок. В соединении с ним он осуществляет свое перемещение по сосудам. Именно это биологическое соединение и называется – липопротеинлипаза. От ее активности во многом зависит путь — куда дальше «пойдет» жир. Эта сложная органическая «формула» имеет другое название – липопротеиды. По количеству в них белка происходит градация их полезности.

Холестерин и белок-транспортер. Какой хороший, а какой – плохой?

Не вдаваясь в сложные биологические процессы, происходящие в человеческом организме, и влияние на них холестерина, в самом простом виде стоит отметить следующее: Хороший – в нем присутствуют липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Плохой, соответственно – это липопротеиды низкой плотности (ЛПНП).

Свое название они получили неслучайно. Причиной всему их положительное и вредное воздействие на внутренние органы человека. Это запомнить нетрудно: Если в крови повышены липопротеины низкой плотности (плохой), то это способствует образованию склеротических бляшек в кровеносных сосудах и, как следствие, возникновения заболевания сердечно-сосудистой системы. Холестерин с «положительной» характеристикой, наоборот – всячески разрушает эти жировые барьеры, расчищая путь крови. Это происходит путем изъятия плохого «собрата» из бляшек и переноса его в печень, где происходит его дальнейшее расщепление.

Как вы поняли, эти два «антипода» живут в каждодневном жутком антагонизме.

Нормальные значения липидограммы. Липидограмма необходима для изучения процессов жирового обмена, объективной оценки функционирования внутренних органов, предупреждения заболевания сосудистой системы, сердца, печени, желчного пузыря. Это такой биохимический анализ крови.

Заболевания, при которых проведение липидограммы проводится безотлагательно: инфаркт миокарда; сахарная болезнь 1 и 2 типа; желтуха внепеченочного типа; панкреатит; подагра; сепсис; алкогольная интоксикация; гипотиреоз; ожоговая болезнь; стенокардия и др.

О чем говорит липидограмма здорового человека и что она характеризует?

Если показатели референсного значения здорового человека находятся в пределах минимальных и максимально допустимых, т. е. в норме, то это говорит о сбалансированности всех фракций.

Примечание.

Референсное значение – это усредненный медицинский показатель, полученный в результате массового обследования здоровых пациентов.

Таблица нормальной липидограммы (здорового человека), ммоль/л:

Показатель Мужчины/ Женщины

Общий холестерин: 3,22–5,66/ 3,22–5,66;

Липопротеиды низкой плотности (плохой холестерин): (ЛПНП) 2,22–4,82 /1,97–4,54;

Липопротеиды высокой плотности (хороший холестерин): (ЛПВП) 0,71–1,76/ 0,84–2,27;

Липопротеиды очень низкой плотности (плохой холестерин): (ЛПОНП) 0,26–1,07/ 0,26–1,07; Триглицериды (нейтральные жиры): 0,39–1,76/ 0,39–1,76;

Коэффициент атерогенности: 2,2–3,5/ 2,2–3,5

Важно знать.

Коэффициент атерогенности – это своего рода показатель прогноза. Он позволяет, в определенной степени, сделать обобщающий вывод о перспективах развития атеросклероза. Он вычисляется путем простых математических действий, взяв за основу цифровые значения холестерола различной плотности – высокой (ЛПВП) и низкой (ЛПОНП и ЛПНП), являя собой соотношение между этими величинами. КА (коэффициент атерогенности) = (Общий холестерин – ЛПВП) / ЛПВП

Причины патологических изменений в анализе

После проведения липидограммы, доктор приступает к ее расшифровке. На первом этапе он изучает и оценивает объективные цифровые общие значения, а также ЛПОНП, ЛПНП и нейтральных жиров (ТГ). Как ранее было отмечено, риск возникновения атеросклероза тем выше, чем выше превышение этих показателей от нормы.

Патологические факторы, влияющие на высокий индекс атерогенности: цирроз печени и гепатиты; заболевание мочевыводящих органов; сбои в работе щитовидной железы, связанной с ее заболеванием; панкреатит и сахарный недуг – как сопутствующие обстоятельства болезни поджелудочной железы; чрезмерное употребление в пищу продуктов, приготовленных при помощи жарки и с использования жира, маргарина, сливочного масла (жареная рыба, мясо), выпечки, колбас, особенно копченых сала и мяса; превышение предельно допустимого веса и наследственность; злоупотребление курением табака и алкогольных напитков, в том числе и пива.

О чем вам расскажет повышенный уровень ЛПНП?

Это тревожный сигнал о том, что у вас, возможно: процессы характерные для атеросклероза; стенокардия; гиперлипидемия; разбалансировка гормональной составляющей щитовидной железы; воспаление гипофиза; серьезные проблемы с печенью и почками; предынфарктное состояние; нарушение обмена веществ (метаболизма); тяжелое алкогольное отравление.

Причины, оказывающие влияние на снижение нормальных значений ЛПВП:

Прием лекарственных препаратов. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, вынуждены принимать средства, укрепляющие здоровье, но значительно ухудшающие липидный обмен. К ним относятся: анаболические стероиды и мочегонные препараты.

Хронические недуги. Такие заболевания, как различная онкология, глубокое поражение печени (цирроз и гепатит).

Малоподвижная и «сидячая жизнь». Длительное времяпрепровождение у телевизора и компьютера гарантирует со 100% вероятностью запредельное повышение в крови содержания общего холестерина и липопротеинов.

Неправильный и опасный для здоровья образ жизни, отягощенный вредными привычками: ожирение, курение, алкоголь, наркотики.

Симптомы, субъективно подтверждающие уменьшение в крови концентрации «хорошего» холестерола:

Неритмичное сердцебиение (аритмия).

В этом случае человек реально физически слышит неритмичную работу, стук своего сердца. Одышка. После стресса или чрезмерной нагрузки у больного проявляется «рыбий эффект» – нехватка воздуха или частое глубокое, тяжелое дыхание.

Болезненное отекание пальцев рук и ног. Появление на коже ксантом – это розово-желтые липидные отложения.

Все вышеперечисленные симптомы, связаны с серьезным нарушением кровоснабжения, из-за образованных в сосудах атеросклеротических бляшек.

Как повысить уровень хорошего холестерина и снизить – плохого? Вне всякого сомнения, снижать один вид за счет другого и наоборот нельзя. Каждый из них должен быть в рамках своего оптимального показателя.

Думаем, что особого секрета не раскроем и сенсационную новость не сообщим, если скажем, что нужный уровень хорошего холестерина (ЛПВП) можно поддерживать, употребляя ежедневно «зеленую» траву: капусту, брокколи, сельдерей, салат листовой, кинзу, базилик. В их составе много антиоксидантов, которые благотворно способствуют поддержанию в организме нормального уровня ЛВП.

В борьбе с плохим возьмите себе в союзники морковь, орехи, чеснок и лук. Морковь – враг №1 для ЛПНП, причем она может быть в любом «технологическом» состоянии: вареная, сырая, сок, пюре, целая или натертая. Важным ее компонентом, является пектин. Именно пектин связывает яды и токсины, выводя их из организма. Возьмите за правило, съедать в сутки две морковки.

Через месяц сдайте кровь на анализ – результат вас шокирует и заставит высоко подпрыгивать от радости.

Говоря о полезных свойствах орехов, стоит подчеркнуть наличие в них ненасыщенных жирных кислот, способных расщеплять жиры.

Теми же свойствами и качествами обладает растительное масло – особенно оливковое.

Два-три зубчика чеснока или четвертинка лука за обедом – это именно та норма, которая позволит одержать победу над плохим холестеролом (холестерином). Не совсем приятный запах для окружающих? Для вас, что важнее запах или здоровье? Ответ очевиден – конечно же, важнее каждодневный жизненный позитив.

Кстати, о луке – он поднимает уровень ЛВП практически на 30%.

Чуть меньше – на 20%, повышают уровень хорошего холестерола бобовые культуры: соя, горох, фасоль, чечевица. Норма потребления – стакан вареных бобов или фасоли. Вкусно, а за полезность и говорить не стоит – и так все ясно.

Немного о «рыбьем» парадоксе.

Оказывается, жирная рыба тоже весьма и весьма полезна: семга, лосось, кета, форель, горбуша, треска. Полезные свойства жирной рыбы заключены в наличии полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3. Она является компонентом рыбьего жира. Рыбий жир и антиоксидант – это почти слова-синонимы. Конечно, эта рыба ощутимо бьет по кошельку. Но лучше уж лишний раз не ходить в кафе, а деньги потратить на укрепление своего здоровья.

Овсяная каша, пшеничные и ржаные отруби, выпечка, приготовленная из муки грубого помола этих злаков – незаменимый продукт в борьбе плохим холестеролом.

О пользе фруктов, вероятнее всего, говорить излишне.

В контексте темы нашей статьи, более всего полезны цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны.

Не стоит забывать о наших любимых и родных яблочках. Самые ценные из них – зеленые по цвету. Кроме вышеперечисленных продуктов, в борьбе за понижение уровня холестерола, несомненно, полезными являются:

Чай. Содержащийся в нем танин очень эффективно снижает уровень плохих ЛПНП в крови. Морепродукты, водоросль спирулина, ячмень, рисовые отруби, активированный уголь – это все ваши помощники в работе по очистке организма.

Не стоит воспринимать их как панацею, как абсолютный рецепт на все случаи жизни. Все должно быть в комплексе, в меру и в гармонии с вашим организмом.

Вывод. Еще раз напоминая о балансе и гармонии, стоит подчеркнуть красной линией: как избыток плохого, так и нехватка хорошего холестерина одинаково вредны для организма.

Если показатель последнего понижен, то это вызывают у человека как гнетущее и депрессивное состояние, так и быстрейшее разрушение защитной оболочки клеток.

Для женщин это явление чревато серьезным гормональным нарушением и разбалансировкой всего организма.

ЕЩЕ РАЗ ХОЧУ НАПОМНИТЬ. Данная статья носит исключительно обзорный характер и не претендует на медицинские рекомендации.

Сам алгоритм лечения может назначить только квалифицированный врач на основании глубокого и всестороннего обследования больного.

Автор статьи: Семенова Маргарита Ивановна.

Источник: https://diabethelp.guru/diagnostics/xolesterin/ploxoj-xoroshij.html

Всем желаю здоровья!

С уважением, Нина!