Эксперт объяснил опасность использования смартфона перед сном

От использования смартфона перед сном следует отказаться, считает медицинский директор DocDoc.ru Владислав Мохамеда Али. Об этом пишет агентство «Прайм».

Он пояснил, что за счет контрастности интенсивность света и цветовая температура влияют на переход человека из состояния бодрствования в состояние сна. Яркий экран в темноте может раздражать зоны головного мозга, стимулируя его деятельность, что приведет к головной боли и не позволит нормально отдохнуть ночью

Эксперт указал, что многие смартфоны сегодня имеют режим ночного чтения, позволяющий изменить яркий сине-белый цвет экрана на более теплые тона. По его словам, это позволит сохранить остроту своего зрения и не навредить мозгу, даже если проводить некоторое время перед сном с телефоном в руках.

Он подчеркнул, что полностью отказаться от гаджетов перед сном стоит людям с сотрясением головного мозга, иначе это может усугубить уже имеющиеся болезни.