Как правильно выводить шлаки из организма

Сейчас много всяких знахарей, гадалок и прочих специалистов, которые якобы знают, как нужно выводить шлаки из организма. На самом деле всё не так заморочено, как многие деятели советуют.

Самый лучший способ не дать накапливаться шлакам - правильное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, постного мяса и рыбы.

Это гораздо эффективнее, чем ставить себе клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные.

Все эти процедуры способны сильно навредить организму, т. к. снижают перистальтику кишечника, вымывают минералы (калий, магний, кальций, натрий). Это может серьёзно нарушить работу организма.

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова "Российской газете", что есть масса факторов, которые способствуют развитию опасных - вирусных, генетических, аутоиммунных - заболеваний, однако среди них "накопления шлаков в организме" нет.

Елена против всячких "чисток".

-Все клизмы, свечи и слабительные - мера экстренная и основную проблему не решают, - предупредила доктор.

Просто нужно правильно питаться.