Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3479415

Врач рассказала, как бороться с сонливостью на работе

2 комментария

Россиянам дали рекомендации по борьбе с сонливостью на рабочем месте. Об этом пишет радио Sputnik со ссылкой на врача-эндокринолога, научного сотрудника факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухру Павлову.

Павлова отметила, что если человек не может проснуться на работе, значит он мало спит или не успевает полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь. Самый главный способ избавиться от сонливости – нормализовать режим сна.


Если нет возможности поспать, то в данном случае поможет физическая активность – будет повышен уровень кортизола. Также рекомендуется пить воду – она помогает не снижать уровень активности.

При сонливости не рекомендуется употреблять напитки с содержанием кофеина, а также энергетики. Также небезопасно принимать контрастный душ – создается излишняя нагрузка на надпочечники.

А вас мучает сонливость на работе?

Проголосовали: 6

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

2 комментария
Понравилась публикация?
/
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Так вроде тихий час хотели сделать на рабочем месте.

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Надо давать организму просыпаться самому, а не штырить его будильниками. Но это в параллельной вселенной. А там имено так.

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Пособие для несладкой жизни

В маленьком, но гордом городке под названием Липовые Выселки жила бабушка Прасковья. Женщина с характером, как наждак, и твердым убеждением, что жизнь – это такая длинная-предлинная очередь за кефиром,...

А где же рыбка!?..

https://cs18.pikabu.ru/s/2025/12/07/02/hffbdcaf_s0f0d8m0_608x842.mp4
00:08
Поделитесь этим видео

Гороскоп для Скорпионов с 8 по 14 декабря

Сегодня какая-то ситуация может вогнать вас в неопределённость. К вам могут отнестись несправедливо. Возможно будет проверка бумаг. Будет тяжело справиться с какой-то задачей или их будет слишком много!

Гороскоп для Рыб с 8 по 14 декабря

Магическим образом всё будет складываться самым наилучшим образом, как вы и задумали. Главное, из желания похвастаться, никого не обидеть неприятной фразой. Сегодня можно стать дипломатичным,...

Юридические и этические границы эвтаназии: Право на достойную смерть vs. святость жизни

Представьте ситуацию: человек с неизлечимым заболеванием, обрекающим его на месяцы невыносимых страданий, хочет уйти из жизни достойно и без боли. Его родные поддерживают это решение. Однако врач,...

Пятнистые олени

Пятнистые олени получают большую часть потребляемой воды из пищи, которую они едят (а именно, из кустарников, сорняков, цветов, трав и фруктов), но посещают ближайший водопой примерно два раза в день,...
00:12
Поделитесь этим видео
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы