Вредные привычки и социофобия

Страдающие социофобией люди зачастую держат в себе не только столь важную и сложную психологическую проблему, но и обладают рядом вредных привычек, которые лишь усугубляют положение. В таких случаях важно разобрать в причинах появления и поскорее от них избавиться.

Вкратце, если у человека есть какие-то проблемы с социальным взаимодействием - у него всегда будут инструменты подкрепления этого самого страха. У человека есть дискомфортные ситуации в жизни, отсюда следует желание заглушить получаемый оттуда стресс получением положительных гормонов.

На самом деле вся ситуация с эмоциональным подкреплением объясняется чисто биологическими причинами. Например, люди страдающие порнозависимостью, тягой к компьютерным играм, к курению, алкоголю и так далее, получают мгновенный прирост дофаминов, серотонинов, эндорфинов – гормонов, отвечающих за получение удовольствия.

У таких людей со временем развивается сильная зависимость от этих гормональных всплесков, их все больше и больше перестает удовлетворять реальная жизнь, реальное общение с людьми, коммуникация. Их мозг со временем перестраивается под то, что человек ему преподносит. По итогу рецепторы, которые является чувствительными к этим гормонам, просто напросто заглушаются. У такого человека появляется хроническая неудовлетворенность, нежелание жить, развиваться.

Появляются устойчивые нейронные связи в мозге. Если, например, человек испугался публичного выступления, испытал сильный стресс на работе, его подсознание всегда подскажет «отличный» путь к высвобождению негативных эмоций, получению положительных. Работнику захочется в очередной раз затянуться вредным табаком, посмотреть порнографию в интернете, съесть что-то сладкое и высококалорийное. Вкратце – ассоциативное мышление работает в ненужном направлении.

Как исправить?

Как бы парадоксально это не звучало, нет никакого смысла бороться с зависимостями до тех пор, пока не исчезла тревога в коммуникации с людьми. Пока у вас не появился постоянный партнер в отношениях. Порнозависимость, как и многие другие зависимости пропадают лишь в том случае, если нет никаких затруднений в знакомствах с людьми в абсолютно любых местах.

Отсюда следует вывод, что в первую очередь стоит провести работу над собой, возможно, записаться к психологу. Начинать стоит с самых низов, с причин возникновения вредных привычек, а не с последствий. Если вы будете стараться «вывозить» на усилиях воли, на ежедневном преодолении себя, рано или поздно произойдет срыв, который станет еще сильнее, чем раньше. Это депрессия, дикая тревога, постоянные переживания. Безусловно, существуют люди, которые побороли зависимости таким путем, но это редкость.

Подводя итог, вредные привычки являются очень опасной вещью для психологического и физического здоровья, решение проблем с ними не стоит откладывать в долгий ящик, так как с каждым годом нейронные связи в мозгу укрепляются все сильнее. Работайте над собственным восприятием мира, над взаимодействием с окружающими людьми, это один из самых важных аспектов в избавлении от пагубных зависимостей.

https://clck.ru/PzhuJ