Раскрыт секрет похудения российских звезд

Поддерживать хорошую форму российским звездам помогает употребление в пищу ряда продуктов. Об этом в интервью «Комсомольской правде» рассказала «звездный» диетолог Надя Шарк.

Она посоветовала всем желающим иметь стройную фигуру включить в свой рацион красную чечевицу и соевый сыр тофу – эти продукты содержат легкий для усвоения полезный растительный белок. Этот белок важен для снижения веса.

Улучшить пищеварение, увеличить метаболизм и оказать помощь в усвоении еды помогут специи – кумин и имбирь. В рацион питания также необходимо включить сок алое, который содержит около 200 активных веществ (энзимы, витамины и минералы).

В качестве примера Шарк привела певицу Анну Калашникову, которая избавилась от лишнего веса, заменив коровье молоко на соевое и миндальное. Прохор Шаляпин скинул 10 килограммов веса, употребляя зеленую гречку. Дневную норму белка он покрывал с помощью рыбы, мяса, тофу, яиц и протеина; сладости он заменил на сушеные яблоки.