Врач рассказал как с помощью продуктов улучшить сон

2 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Доктор Мясников рассказал в эфире телеканала “Россия 1” как отрегулировать сон. Сделать это можно с помощью продуктов, которые помогут выработке мелатонина. Это вещество - гормон. При его нехватке у человека возникают трудности с засыпанием. Сон становится прерывистым и тревожным.

Чтобы избежать этих проблем, Мясников советует употреблять в пищу продукты, богатые триптофаном. Именно из этой аминокислоты в организме начнет вырабатываться мелатонин. Триптофан есть в яйцах, вишне, бананах, помидорах, орехах, меде и брокколи.

Источник:https://www.mk.ru/social/health/2020/09/19/vrach-rasskazal-kak-s-pomoshhyu-produktov-uluchshit-son.html

Подписаться
Донаты ₽

Путин рассказал, что тайно ездит по Москве без мигалок и кортежа. И пообещал разобраться с доставщиками на «металлических изделиях»

Правила дорожного движения для транспортно-колёсных средств существуют только на проезжей части, где им положено передвигаться, зато на тротуарах, «металлические изделия» с электро-приводом могут делать всё,...
02:27
Поделитесь этим видео

Операция «Романтика»

Сейчас очень много должников, и приставам порой приходится идти на разные ухищрения, чтобы ...

От чего у молодых девушек нет желания следить за своей внешностью? Случай из жизни.

Смотря на современную молодёжь невольно возникает вопрос: Совсем недавно в суде встретила молодую девушку-юриста, которую ранее никогда не видела, но видела на одном сайте под интересной AI-аватаркой.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы