₽
Да? Нет? Наверное!
Подписчиков: 3479878
Названы способы справиться с ночным обжорством
1 дочитывание
14 комментариев
Член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко рассказала о нескольких методиках, которые помогут справиться с ночным обжорством. Об этом пишет газета «Известия».
Во-первых, в случае наступления внезапного приступа голода диетолог рекомендовала выпить стакан негазированной воды комнатной температуры. Если данный способ не поможет, то лучше всего перекусить кефиром или теплым молоком со специями. Крайний случай – это съесть тост с сыром, ветчиной, творогом или мясом.
Врач не рекомендует употреблять ночью чай, сок или кофе, так как эти напитки стимулируют аппетит.
С ночным обжорство также поможет справиться правильный образ жизни. Перед сном диетолог рекомендовала принять ванну, надеть теплые носки, поиграть с домашним питомцем или посмотреть романтическую комедию. Все новости и угнетающая литература могут спровоцировать на ночное обжорство.
Проголосовали:
232
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
14 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 14
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Или изобретать холодильники с блокировкой. Где после шести вечера блокируется дверь а в шесть утра открывается автоматом. А если кто попробует вскрыть то сирена на весь квартал. И уже будут знать где кого прорвало ночью.
И с функцией электрошокера, быстро отучит жрать по ночам.
Или слезоточивым газом.
В ентом деле все средства хороши.
Если уже человек ест по ночам, то ему никакие советы и шокеры не помогут! Это уже последняя стадия нарушения обмена веществ! Нормально съесть яблоко на ночь, но не обеденную порцию еды!
Если ночью есть нельзя, тогда зачем в холодильнике лампочка? 😊
Для жителей Крайнего Севера разработали. Зимой на улице круглый день темно и очень холодно, а холодильнике можно в комфортных условиях книжку почитать.
Частенько дружу с холодильником по ночам. Раньше это беспокоило. А сейчас как ритуал. Все спят, тишина и покой. И чашечка теплой водички с медком и сырком очень даже ничего. Зато спиться потом...
"диетолог рекомендовала выпить стакан воды комнатной температуры. Если данный способ не поможет, то крайний случай – это съесть торт с сыром, ветчиной, творогом и мясом."
Вот это по нашему!
Тост, а не торт. 😊
Все правильно: "съесть торт с сыром, ветчиной, творогом и мясом."
Если быстро-быстро есть торт, то фитнес-браслет похвалит за бодрую прогулку.