Как перестать ненавидеть свою работу?

Каждый человек проводит на работе очень много времени – больше чем дома с семьей, больше чем за любимым занятием, едой и прочими вещами. По сути, наше настроение также зависит от работы и окружающих коллег.

И хорошо, когда работа приносит удовольствие… Но а если, единственная эмоция, которую вызывает работа — ненависть?

Причины ненависти

Чтобы понять причины ненависти к своей работе, необходимо понять, что именно вызывает у Вас негативные эмоции. Иногда кажется, что раздражает абсолютно все – охрана, начальник, коллеги, зарплата и т.д. Но для возникновения негативных эмоций, должна была возникнуть какая-то причина, с которой Вам предстояло мириться каждый день.

Неудовлетворенность

Неудовлетворенность — это наверное самая главная причина, которая заставляет людей ненавидеть свою работу. Если нет никакого удовлетворения – ни финансового, ни морального, то возникает вопрос: «Зачем стараться, ведь награды все равно не последует?».

Конечно, речь может идти не только о заработной плате, но и о карьерном росте и т.д. Все эти проблемы можно решить, главное понять, что для Вас в приоритете.

Внутренний конфликт

Бывает и такое, когда все вроде бы и в норме, однако желание идти на работу все равно не возникает. В такой ситуации проблема в несоответствии Ваших личных принципов и принципов компании.

Постотпускной синдром

Большая часть людей увольняются после отпуска. Вся причина в том, что побывав в отпуске, почувствовав себя вольным человеком, возвращаться в «будни» настолько неприятно, что увольнение, казалось бы, решит все проблемы.

Такая ситуация очень распространенное явление, и выходя из отпуска помните, что постотпусковый синдром только временное явление, а работать все равно необходимо, даже на другой работе.

Профессиональное выгорание

Нежелание ходить на работу может быть связано и с профессиональным выгоранием. И если это действительно так – это серьезная проблема, преодолеть которую довольно нелегко.

Постоянные стрессы на работе, раздражительность, бессонница, хроническая усталость, депрессия, чувство вины – и это далеко не полный список симптомов, которые вызывает профессиональное выгорание. Конечно, после такого количества негативных факторов, не то что бы работать, иногда и жить неохота.

В такой ситуации поможет только отпуск, а иногда и смена места работы.

Как решить свою проблему?

По мнению многих людей, ненависть к работе совершенно нормальное явление. Но совершенно очевидно, что такое отношение к работе является кране не эффективным, поскольку падает не только Ваш моральный устав, но и работоспособность, а это никому не выгодно – ни Вам, ни компании.

Если ненависть к работе совершенно оправдана, то увольнение является не очень то и плохим вариантом. Длительная работа в одном и том же месте ограничивает Ваши возможности, в результате чего, Вы сможете решать только определенный круг задач.

Однако бывают ситуации, когда сменить место работы просто не получается, и тогда приходится сидеть на одном месте и искать причины полюбить свою работу.

Подумайте обо всех плюсах Вашей работы или должности. Возможно, Вы имеете хорошую заработную плату, прекрасных коллег, интересные заграничные командировки и т.д.

После чего, можно проанализировать свой рабочий день, для определения всех обязанностей, которые Вы ненавидите больше всего. Затем, необходимо подумать над оптимизацией процесса, который поможет как можно быстрее избавиться от ненавистных дел.

Также можно постараться сосредоточиться на карьерном или профессиональном росте, усовершенствовании своих навыков и т.д.

Еще как вариант можно попытаться представить, что эта работа – самая любимая и Ваше поведение на ней. И постарайтесь соответствовать придуманному образу.

Негативные эмоции дают только плохую привычку мыслить негативно, переставая обращать внимание на все хорошие моменты, которые случаются с Вами на работе.

Помните, что негативные эмоции можно победить, главное пытаться это сделать!