Простой рецепт сохранить здоровье

Здравствуйте! Хочу напомнить о простом рецепте оздоровления – употреблении рыбьего жира (Омега 3). По рекомендации знакомых ЗОЖников я начала его принимать и пожалела, что не делала это раньше. Огромная польза при минимуме противопоказаний.

Польза рыбьего жира:

-Уменьшает риск заболевания сердца, улучшает работу сердечной мышцы, предотвращает аритмию, способную стать причиной сердечного приступа, приводящего к летальному исходу

-Разжижает кровь, подавляя процесс скопления тромбоцитов, а также способствуя растворению тромбов

-Снижает уровень «плохого» холестерина

-Понижает артериальное давление

-Улучшает работу мозга, состоящего на 60% из жира, в том числе из Омега-3 жирных кислот. Результаты проведенных исследований доказывают, что лица, страдающие от психических расстройств, испытывают дефицит Омега-3. В свою очередь, употребление рыбьего жира позволяет снизить риск развития психических заболеваний и устранить некоторые их симптомы.

Исследователи установили также, что пищевые добавки рыбьего жира способны замедлять процесс ухудшения работы мозга, а также способны улучшать память, снижать риск болезни Альцгеймера у людей пожилого возраста.

-Обладает противовоспалительными свойставами

-Улучшает состояние кожи. Употребление рыбьего жира позволяет не только предотвратить ее преждевременное старение, но и снизить риск возникновения кожных заболеваний и устранить их симптомы.

-Способствует снижению веса. Как утверждают ученые, употребление рыбьего жира в сочетании с физической нагрузкой и правильным режимом питания позволяет избавиться от лишнего веса. Дело в том, что рыбий жир позволяет активнее сжигать насыщенные жиры. Диетологи на Западе в дополнение к диете в большинсттве случаев назначают дополнительно рыбий жир.

-Улучшает зрение

-Улучшает развитие плода в период беременности

-Помогает побороть депрессию, предотвращает ее развитие

-Повышает внимание и устраняет поведенческие расстройства у детей; повышает способности к обучению

-Снижает риск аллергии и устраняет симптомы астмы. Проведенный учеными эксперимент показал, что регулярный прием соответствующих добавок или употребление жирной рыбы позволяет снизить риск развития астмы у детей на 24-29 процентов. Также по мнению ученых употребление рыбьего жира в период кормления грудью позволяет снизить риск развития аллергии у грудных детей.

-Укрепяет кости

-Также в рыбьем жире содержатся витамины A и D, которые позволяют снизить нервную возбудимость, улучшают процесс проникновения кальция и фосфора в клетки, предотвращают появление судорог в икроножных мышцах. Витамин А позволяет также улучшить рост и репродукцию клеток кожи, что благотворно сказывается на коже, волосах и ногтях.

P.S. Перед применением проконсультуйтесь с врачом, могут быть противопоказания