Все победы начинаются с победы над собой

Всем нравятся стройные фигуры, но не всем удается держать себя в форме. До 30 лет мои подруги шутя называли меня ведьмой, потому что я ни в чем себе не отказывала касаемо еды, не считала каллориии, при этом никогда не поправлялась. На самом деле я просто вела подвижный образ жизни: школа, сад, работа, домашний быт. Понятие лишний вес появился после введения карантина, когда мы только ели и все сидели дома, на работу исключительно ездила на личном транспорте, а там сидела за компьютером 8 часов подряд не вставая. Вот тогда я включила в свой график дня занятия спортом. Сначала записалась на недельный марафон, как это сейчас модно. Интересно и доходчиво, но постоянные спамы надоедают. После решила обойтись обычным бесплатным приложением из Play Маркета «Фитнес для женщин». Выбирала пункт с проблемными зонами и 20 минут в день под энергичную музыку уделяла оздоровлению своего тела. Именно это мне помогло справиться тогда с лишним весом. После снятия ограничений я вошла в свой старый ритм жизни и в свой прежний вес. Движение и есть жизнь.