Лезут мысли: Почему перед сном вредно думать о плохом?

Есть люди, которые сразу уже отсеивают негативные мысли и они далеко не попадают в подсознание, а некоторые же прокручивают их и при этом очень много об этом размышляют и это может стать патологией.

Каждому человеку хочется чувствовать себя здоровым и бодрым после сна, но почему-то не всегда бывает так легко утром, так как из-за дурных мыслей заснуть удается не сразу, а раздумья бывают очень разными. На самом деле не всегда бывает так и легко справится с этими мыслями, особенно в том случае, если день был очень насыщенный различными встречами и решениями.

Мозг человека предостерегает его от не желаемых ситуаций

На самом деле привыкли считать, что мозг человеку мешает заснуть, но на самом деле он включает некоторую защиту. К примеру, если вспомнить древнего человека, то если бы его мозг только занимался бы тем, что созерцал красоту вокруг, то вскоре возможно стал бы жертвой хищника. Поэтому ему приходилось придумывать схемы, с помощью которых будет легко разобраться с эти же зверем.

Точно также работает и мозг у человека, как бы вспоминая за целый день нелепые ситуации, ошибки, человек как бы учится и запоминает таким образом. В итоге, когда он сталкивается с подобной ситуацией мозг уже адаптирован и реагирует спокойнее.

Психология мышления

Важно понимать, что все о чем переживает мозг имеет особый глубинный смысл. Нужно только хоть немного понаблюдать за своими мыслями и человек научиться лучше понимать себя. К примеру, если он переживает по поводу неловкой ситуации на работе, то скорее всего, что ему важно место его работы.

Или, бывает, что человек чувствует некоторую скромность, замкнутость в компании знакомых и зачастую это свидетельствует о том, что он переживает, чтобы ее поняли и приняли.

Зачастую это называется пессимистическим мышлением, то есть некоторая предвзятость мозга к негативным ситуациям. И в таком случае, человек думает, что как бы неудачи способны научить большему, чем успех.

Вспоминать перед сном события это нормально

Каждому человеку хочется порой даже не думать перед сном, а просто лечь и спать, но так легко бывает не получается. Но нужно при этом понять, что если приходят мысли перед сном, то это нормально. Главное только то, чтобы эти же мысли не были хронически плохими, так как для человека это может быть травматично.

Как правило, сам поток мыслей не является столь сильной проблемой, реакция на них вызывает тревожность и другие неприятные ощущения. А в корне значит кроется страх, или боязнь чего-то, сюда же желание контролировать и недоверие. Поэтому, важно подмечать такие моменты и работать над этим.

Подробнее ➤