Жизнь в эпоху пандемии. Как справиться с новой напастью?

Когда ищешь полезную и нужную информацию в интернете, наталкиваешься на то, что ответы поверхностные и малоинформативные по понятным причинам.

Публикация не маленькая. Но я не могла не поделиться. Для меня ответы врача-биохимика, специалиста по лабораторной диагностике Киры Александровны Павловой в рамках интервью расставили всё по полочкам. Может быть кому-то станет тоже информация полезной.

-Кира Александровна, подскажите, пожалуйста, чем же коронавирус отличается от сотен других вирусов, которые витают вокруг нас? Почему вокруг него разразилась такая всемирная паника?

-Дело в том, что вирус этот совершенно новый, мы не так много о нём знаем, поэтому он регулярно ставит учёных в тупик. Например, пока совершенно непонятно, почему люди так по-разному болеют. У многих ковид протекает как лёгкая простуда (першит в горле, побаливает голова, чуть поднимается температура). Большинство людей ходят на работу, даже не задумываются, что все это может быть вызвано коронавирусом. И это очень опасно, потому что в то же время есть люди, которые болеют очень тяжело: вирус на 2-3 недели приковывает их к постели, у них очень тяжелый кашель. Одышка и такая слабость, что трудно дойти до туалета. Часть из них попадает в реанимацию и лежит на искусственной вентиляции лёгких.

- Больше всего изумляет бессимптомное носительство, неужели человек может однажды стать настоящей вирусной бомбой?

-Когда говорят про бессимптомное лечение, то здесь чаще всего подразумевается всё же, что заболевание проходит в очень лёгкой форме и с такими незначительными симптомами, что человек их даже не замечает.

- Могут ли маски, которые сейчас всех обязывают носить, спасти от заражения?

-Маска нужна для того, чтобы защитить не себя, а того, кто рядом. Если человек в маске пообщается с больным ковидом, который не носит маски, то вероятность, что он заразится, достигает 30 процентов. Если же человек, болеющий ковидом, будет в маске, то вероятность заразить здоровых людей, которые рядом, снижается до 1,5 процентов. А поскольку, как мы выяснили, человек может болеть, но даже не знать об этом, то стоит позаботиться об окружающих. Конечно, не нужно носить маску, если ты идёшь по улице и людей рядом нет. Но заходя в автобус или магазин, маску, конечно, надо надевать.

-А зачем нужны перчатки?

-Все мы этого не замечая, очень часто трогаем себя за лицо. А когда человек касается лица, велика вероятность, что вирус, подхваченный с поручней в транспорте, ручек тележки или любой другой поверхности общественного пользования, на которой он может жить до двух суток, будет занесён на слизистую глаза или рта. В перчатках же трогать лицо неприятно. Поэтому мы делаем это реже.

-Нужно ли обрабатывать руки специальными средствами?

-В этом нет необходимости, вполне достаточно самого обычного мыла. Ведь вирус – это не живой организм, он не живёт, не дышит, не питается. Это просто набор молекул. Так что его не возможно убить. Но вполне можно обезвредить. Потому что на его внешней оболочке есть специальные крючки, он цепляется за клетки слизистой человека (через кожу он проникнуть не может). Благодаря этим крючочкам он и получил своё название «короновирус»: шипы этих белков так расположены на его поверхности, что создают как бы корону. А разрушить их может любое мыло. Но мыть надо руки тщательно – не меньше 10 секунд. Кстати, вернувшись с улицы, неплохо помыть с мылом ещё и лицо.

-Зачем тогда нужны санитайзеры и гели для рук?

-Если человек много ездит в транспорте, бывает в общественных местах, у него просто нет возможности мыть руки каждый раз, когда он вышел из магазина. Тогда и нужен санитайзер. Кстати, сделать его можно самому, достаточно налить 70-процентный спирт (водка не подходит). Чтобы он не сушил руки, можно добавить к нему немного глицерина. Как вариант, можно использовать хлоргексидин.

-Как понять, что человек заболел ковидом?

-Начальные симптомы у ковида такие же, как у любого ОРВИ: насморк (может и не быть), ломота в мышцах, боли в горле, температура. А потом присоединяется очень характерный симптом – полная потеря обоняния, при которой человек вообще не чувствует никаких запахов, даже если поднести флакон духов. Но в условиях пандемии при любых признаках ОРВИ правильно считать себя больным ковидом и сразу уходить на карантин, чтобы минимально контактировать с другими людьми.

А в целом, не стоит впадать в панику – всё же большинство людей переносят ковид легко.

-Как лечиться дома, если болезнь протекает легко?

-Важно понимать, что специфического лекарства от ковида с абсолютно доказанной эффективностью пока ещё нет. И лечение, конечно, должен назначать врач. Но сейчас медицина перегружена, и специалист может не сразу до вас добраться. Так что, если течение болезни лёгкое, тогда стоит действовать как при обычном ОРВИ: полупостельный режим, обильное питьё, минимум физической нагрузки. Почему нужно меньше двигаться? Ковид поражает мелкие сосуды в лёгких (из-за этого и развивается пневмония), на фоне этого человеку начинает не хватать кислорода. А мышцы, когда активно работают, потребляют его очень много. В то время как он постоянно и в больших количествах нужен мозгу. Очень важно регулярно проветривать помещение, потому что процент кислорода в закрытой комнате падает.

Что касается температуры: распространилось мнение, что её не надо сбивать. Действительно, бактерии при её повышении погибают, но на вирусы она не действует. Поэтому, если человек температуру переносит плохо, или она выше 38.5, то, конечно, её желательно снижать. Использовать для этого лучше парацетамол. Нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофен, анальгин) или сульфониламидов лучше избегать.

Можно помочь организму, принимая витамин С в высоких дозировках (1 грамм в сутки в течение 7 дней). Чтобы защитить желудок, принимать его нужно с едой. При воспалительных заболеваниях желудка и кишечника – проконсультироваться с врачом. Не увеличивать срок приёма.

Пригодится также витамин D, безопасная доза для взрослых в осенне-зимний сезон это 1 500 единиц. На 7 дней во время болезни её можно увеличить до 5 000 единиц. Можно добавить также цинк – подойдёт любой препарат, который найдётся в ближайшей аптеке.

-Как понять, что ситуация серьёзная и нужно срочно вызывать Скорую помощь?

-Об этом говорит сухой кашель (может быть лёгкий, а может быть изматывающий) и одышка, температура, выше 38.5 больше трёх дней. А также упадок сил, вялость, слабость – они говорят о том, что падает насыщение крови кислородом. Повысить его процент в домашних условиях невозможно, сделать это можно только в стационаре.

-Что вы можете посоветовать нашим читателям, которые крайне встревожены происходящим?

-Предлагаю вспомнить, что человечество не впервые сталкивается с пандемиями. И мы их всегда преодолевали максимум за несколько лет. Да, это тревожный период. Много новостей и непонятной информации. Но самый надёжный способ его пережить спокойно – максимально обезопасить себя от заражения. В отличие, от Средневековья, когда бушевали чума или испанка, мы точно знаем, откуда берутся инфекционные болезни и как защититься от бактерий и вирусов. Мытьё рук, дезинфицирующие средства, медицинские маски. На самом деле, это не так уж сложно.

От себя лично, желаю всем здоровья!

Использовался источник - газета «Крестьянская Русь».