Правда ли, что кедровые орехи снижают сахар в крови

Михаил Гинзбург посоветовал добавлять в рацион продукты с высоким содержанием пищевых волокон – грубый хлеб, овощи, фрукты и ягоды, крупы: гречку и овсянку.

Кедровые орехи не смогут снизить уровень сахара в крови. Решать проблему нужно комплексно, рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

Кедровые орехи обладают уникальными свойствами. Они помогают укрепить иммунитет и снизить уровень сахара в крови, предотвращая развитие диабета.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург считает подобные заявления мифом. В беседе с Nation News медик отметил, что кедровые орехи никак не помогут снизить уровень сахара в крови и предотвратить развитие диабета.

“Подобные заявления появляются каждый день. Жаль, что люди не понимают, что повышенный уровень сахара – это диабет – серьезное заболевание, которое нужно лечить комплексно. Просто “поедая” кедровые орехи уровень сахара не изменишь. Нужен грамотный подход: диета и физические нагрузки. Одним, двумя или даже шестью продуктами уровень сахара не снизить”, — объяснил эксперт.

Михаил Гинзбург добавил, что считает кедровые орехи полезным продуктом. Однако держать уровень сахара в крови под контролем можно лишь придерживаясь особых правил питания.

“Сахар в крови напрямую зависит от количества сахара и быстрых углеводов, которые мы едим. Сюда относятся разваренные макароны, белый рис, хлеб из просеянной муки, картофель. Если есть этих продуктов поменьше, то и уровень сахара в крови будет меньше”, — объяснил врач.

Медик посоветовал добавлять в рацион продукты с высоким содержанием пищевых волокон – грубый хлеб, овощи, фрукты и ягоды, крупы: гречку и овсянку.

Подробнее ➤