Как бороться с травлей в интернете

Интернет-травля, или кибербуллинг – это, к сожалению, реальность наших дней, и он существенно отличается от тех видов травли, которые существовали раньше.

Во-первых, он не прекращается никогда. Из школы или с работы, где вас травят, можно уйти. Уровень вовлеченности в сеть в современном обществе очень велик: лишь у немногих до сих пор нет аккаунта в Facebook****e или в Вконтакте, молодежь активно использует TikTok и Instagram****. Это часть обыденной жизни, от которой очень трудно, почти невозможно отказаться – а значит, вас достанут в любой момент дня и ночи. Грубые, оскорбительные сообщения в комментариях, в директе, в мессенджерах сыплются жертвам кибербуллинга постоянно. И прекратить это очень сложно – в большинстве случаев для этого надо покинуть сеть навсегда.

Во-вторых, если при реальной травле жертва знает своего врага в лицо или хотя бы подозревает его – то здесь все намного сложнее. Установить личность «преступника» очень трудно – все скрыты за никами, за фейковыми аккаунтами.

Самое же главное – попробуйте извлечь пользу из ситуации. Дело в том, что люди, занимающиеся кибербуллингом, «чуют» слабость, склонность к позиции жертвы. И здесь надо понимать: нам больно от того, что мы относим непосредственно к себе. Люди, которым пишут «ты никому не нужен, лучше умри сразу» - не реагируют болезненно, если у них все хорошо с ощущением цельности собственной личности, и в сфере взаимодействия с близкими царит тепло и взаимопонимание. Да, им неприятно – но это является нормальной, здоровой психологической реакцией на подобные вещи. Самые большие проблемы у жертвы начинаются, когда такие слова вызывают обиду, боль, отчаяние. Это значит, что сетевой тролль попал в уязвимое место – туда, где вы сами сомневаетесь в себе. Глубокое страдание, которое вы при этом испытываете – сигнал, что здесь не все в порядке, и кибернападение высвечивает брешь в вашем осознании себя, как прожектор высвечивает дыру в крепостной стене. Так что дальше надо заняться ремонтом – обратиться к специалисту, проработать возможные травмы, которые стоят за вашей болью. И это будет окончательным ответом агрессору: его попытки унизить вас обернутся увеличением вашей силы и самодостаточности.

источник