Как действительно бросить курить. Существуют правила, соблюдая которые, можно не начать снова.

Как давно вы хотите бросить курить? Сколько сделали попыток? Как долго удается продержаться?

У вас есть знакомые, кто не начинает снова…

Курение опасно для жизни. Все об этом знают. Но о том, что эта привычка чертовски приятная, говорят мало.

1.Решение бросить курить должно быть только вашим, осознанным.

Запомните простую вещь, что пока вы сами не примите решение, все остальные разговоры и уговоры не принесут результата.

Мои причины были:

запах надоел, противно;

желтизна на пальцах, ногтях;

стала отдавать отчет, что начинаю утро с затяжки;

поставили диагноз не совсем благополучный, курение становилось смертельно опасно...

2. Выбрать точно способ как именно станете бросать.

Способов действительно много. Выбирай на вкус. У меня есть знакомый, который кодировался. Сейчас снова курит, к слову. Лично мне легко бросать было с Табекс. На 5-6 день не куришь. Можно использовать пластыри. Уверена, это все индивидуально.

3. Избегать все компании, где есть сигареты - условие № 1.

Когда не куришь 2-3 недели, ощущаешь себя чуть ли не великим мира сего. Серьезно, у меня так было. Ну я же не курю, я же такая молодец! И тут вас зовут в гости. Рюмочка, ну хорошо, просто чай.

4. Если ваш друг/ муж /любовник курит, то бросать надо только вместе - условие № 2 (или расставаться... шутка).

5. Как бы вам не хотелось, как бы не было хреново, надо помнить, что вы некурящий человек - условие № 3.

Пройдет и полгода и год, но наступают моменты, когда хочется затянуться сигаретой. Почувствовать как дым спускается в легкие… Как от утренней сигареты кружится голова и кофе кажется вкуснее…

Разговаривала со многими, не только у меня. Решить бросить то, что нравится и что приносит удовольствие, не легко. Поэтому да, это постоянный контроль.

Если вы готовы к этому, то вас ждет потрясающая жизнь без одышки, кашля и ужасной вони… Вы станете лучше чувствовать вкус еды и отлично разбираться в запахах.

Передвижение на любых видах транспорта перестанет быть проблемой. У вас будет абсолютно другая жизнь, жизнь некурящего человека. Готовы? Знаете зачем? Тогда действуйте. Будьте здоровы.

источник